破百準新娘為了展露美麗的瞬間，特別花了一年時間甩肉…看來愛情的力量真偉大！

茫茫人海中尋得真愛，並與心愛的另一半踏上紅毯是不少女性夢寐以求的心願，不過說到拍攝婚紗照、走上禮堂相信無數女性都會以最美的姿態，為這人生大事的一刻留下美麗的瞬間。日前德州就有名24歲的準新娘Haley Smith為了捕捉自己最漂亮的時刻，特別發憤圖強地減重，順利地讓自己擠進婚紗中，留下纖細的畫面。

據悉Haley過去因為不良的生活習慣，而讓自己暴肥到125公斤，不過自從接到男友的求婚後，Haley為了穿進夢想中的禮服，開始痛下決心的一改過去的不良飲食習慣，戒掉垃圾食物改以攝取大量的蔬菜水果，此外她也開始慢跑。

不料經過一年的持之以恆後，Haley總共甩掉了44公斤，同時身體健康也變得比過去還好，因為早在她減肥之前，常有嚴重流汗、關節疼痛的問題，想不到瘦下來以後，這些健康問題全都不藥而癒。

同一時間，Haley也將減重過程分享於IG上，意外贏得93.5萬粉絲追蹤，看著過去肥胖的自己，讓Haley直呼有點不好意思得想哭。

針對自己的親身經歷，Haley也主動提供了5個瘦身關鍵，好讓有類似需求的婦女能好好減重。1、針對飲食改變，減少外食、晚上8點過後不進食；2、運動，每週運動3次、每次30分鐘；3、持之以恆，永不放棄，Haley透露她是因為IG上的支持者，讓她有動力繼續減肥；4、達到目標後適時的獎勵自己；5、減肥一定要按部就班，千萬不要為了求快而抄捷徑(吃減肥藥)，唯有慢慢改變不好的生活習慣才是王道。

這一年來的辛苦，總算讓Haley順利的穿下婚紗。

事實上減肥不只是在改變自己的外貌、身形，更重要的是將自己過去的不良習慣屏除掉，好讓自己能活得健康，況且健康且養生的生活就是身體的一帖良藥了。分享出去，讓其他人看看這則勵志故事吧！

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