老人骨質增生吃什麼好？飲食方面有講究

得了骨質增生以後，身體的骨骼還是大不如以前，經常會出現身體虛弱以及關節部位的疼痛，因此患者也經常會出現食欲不振，想要讓患者多吃東西，可以選擇一些對骨質增生有利的飲食。肉桂白芷百合飲，能強壯筋骨，緩解周身無力治療腰酸背痛，龍眼丁香飲，功效則是可以止痛緩解身體的虛弱，提高身體的氣血功能。

1、肉桂白芷百合飲：

[原料]肉桂、白芷各20 g，百合50 g，白糖3匙。

[製法]將肉桂、自芷、百合分別洗乾淨，先將肉桂、白芷置鍋中，加清水500 mL，急火煮開5分鐘，改文火煮30分鐘，去渣取汁。將汁加入百合，再加清水500mL，加白糖，急火煮開5分鐘，文火煮30分鐘，分次飲服。

[功效]壯陽強筋，補益肺陰。適用於腰椎骨質增生，屬虛者，腰部疼痛，周身無力，稍用力即腰痛者。

[服法]代茶飲。

2、龍眼丁香飲：

[原料]龍眼肉50 g，丁香10 g，白糖2匙。

[製法]將龍眼肉、丁香洗乾淨，置鍋中，加清水500 mL，急火煮開5分鐘，改文火煮30分鐘，去丁香，分次飲服。

[功效]壯陽益氣，行氣止痛。適用於腰椎骨質增生屬陽虛型，腰部疼痛伴畏寒怕冷者。

[服法]代茶飲。

3、蝦皮拌豆腐

嫩豆腐750克，蝦皮50克，蔥花、薑末各25克，麻油10克，精鹽、味精少許。

蝦皮洗凈，放入碗中，用煮沸的開水燜泡10分鐘，晾涼後，瀝乾水。將嫩豆腐入沸水鍋中煮一下，撈出，剖條後切成小方丁，放入盤碗內，蓋上蝦皮，加蔥花、薑末、精鹽、味精、麻油拌勻。佐餐服食。

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