小小穴位有奇功之「豐隆穴」

豐隆穴屬於胃經，是胃經的絡穴，又聯絡脾經。豐隆穴能調治脾和胃兩大臟腑，有很好的除濕祛痰的效果。

豐隆，豐者大也，隆即盛意。從字面上看，豐隆應該是使人豐滿隆盛的，其實恰恰相反，此穴是減肥消脂的大穴。豐隆穴也稱化痰穴，是專門化痰的。中醫這個「 痰」 有很多的說道，它有廣義和狹義之分。 狹義的痰， 一般是指呼吸系統的分泌物，我們平時吐的痰就是這個， 故狹義的痰又稱外痰。 廣義的痰指內痰，內痰的形成主要是我們體內的體液在致病因素的影響下，失去了正常的運行功能， 逐步停蓄凝結成為一種黏稠狀的、有害的液體。 這種液體是不咯出來的， 而留伏在體內產生病變。 「 痰隨氣行， 無處不到」 ，因而會使人體生病。

舉個例子來說，我們常說的高脂血症在中醫裡就屬於「 痰濁」 、「 痰痺」 的範疇。 中醫認為，脾虛則生痰。高脂血症以脾為重，脾虛水濕內停生痰濁， 痰濁阻滯，氣血運行不暢或氣虛不能推動血行則致血淤。因此，從脾辨證治療高脂血症是有效果的。

我們還說過肥人多痰，這個痰就是贅肉，就是多餘的、沒有用的脂肪。它是肥胖者的隨身負擔，它會消耗肥胖者的氣血。因此，我們說肥胖的主要原因是脾胃功能失調所致。因此， 想要減肥的朋友，先要養好自己的脾胃。 體內這些垃圾的堆積與經絡不通也有一定的關係。因此，我們可以找善於化痰的豐隆穴來調養。

豐隆穴在小腿的外側，外踝尖上 8 寸。豐隆穴是反映肥胖的穴位， 刺激豐隆穴可調節全身的脂肪代謝，去除多餘脂肪，起到減肥的效果。可以說，豐隆穴是個祛痰止咳的名穴。 因為豐隆穴屬於胃經，是胃經的絡穴， 又聯絡脾經。 豐隆穴能調治脾和胃兩大臟腑，有很好的除濕祛痰的效果。 平時愛吸菸的人痰很多， 自己也很煩惱， 這時也可多按按豐隆穴。

如何正確使用豐隆穴來減肥呢？平時可用大拇指略微用力按壓穴位，以略感疼痛為基準，按住5 秒後鬆開，雙手交替互按 3~ 5分鐘。平時也可用拳頭輕輕敲打此穴，以皮膚會自然變紅為標準， 每次 5~10 分鐘。

有人可能會問什麼是絡穴？絡穴就是聯通表裡兩經的穴位，是表裡兩經經氣相通的部位。 打個比方說， 如果把黃河和淮河比作是兩條經絡的話， 那麼它們之間的京杭大運河就可理解為絡穴。一般的慢性胃病也可以通過絡穴來調治，中醫講「 久病入絡， 隙治急，絡治慢」 就是這個道理。如果你有慢性胃痛，發作時可先點揉此穴。點揉時，拇指指尖立起來，垂直向下點，以感覺酸痛為宜，然後再揉，每次3 ~ 5分鐘。天天堅持，次數不限。

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