誰說容顏不可逆？辣媽甩肉42斤，逆襲成超模身材！

誰說容顏不可逆？懷4胎辣媽5個月甩肉42斤，逆襲成超模身材！

 

大多數女性在生完自己的寶寶之後身材都會走形，可是有些人就能很快恢復，甚至逆轉容顏，看上去比以前還美麗年輕；而有些人就會一直放任身材發胖下去，殊不知也錯過了產後減肥的黃金時期，餘下的人生都要與美麗苗條絕緣，終日圍著鍋台和娃娃轉，這樣的日子想想是不是有點兒可怕？

有一位「少女」便不甘如此，而她的容顏也隨著她的堅持與努力發生了巨大逆轉！

這位「少女」就是來自台灣的周翠華，你能想得到擁有著35E/25/34超模身材的她，已是一位超過40歲且有4個孩子的媽媽嗎？

更讓人想像不到的是，減肥之前的她身高163cm，體重卻有170斤！

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周翠華是一家寵物雜誌的插畫師和編輯，她的一對雙胞胎女兒已經上了大學，另外還有兩個兒子，一個15歲，一個5歲。

在懷大兒子時周翠華就胖到了180斤，雖然產後靠節食瘦了下來，但是這樣不健康的減肥使自己的身體變得虛弱。等到懷二兒子的時候她的體重又飆到了170斤，生下來之後仍然有140斤。

「我胖到連餐廳的座位都卡不進去，於是想要開始甩肉了！」這可不是說說而已，周翠華開始行動了。吸取了節食減肥的教訓，她靠著規律的飲食和運動，5個月甩肉42斤！

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帶著孩子上街，怎麼看都像是姐姐牽著弟弟一樣！

就這樣，這位辣媽從產後的140斤瘦到了98斤。當她把自己的減肥經歷放到博客之後迅速走紅，當時還收到了《康熙來了》的邀請。

據國外統計報告指出，產後兩三個月至半年內是修復身材的最好時機。因為這段時間新媽媽的體內脂肪還處於游離狀態，未形成包裹狀的難減脂肪。而且，這段時間減肥，皮膚彈性的修復難度會比較小。產後兩三個月，月經就會恢復正常，即內分泌及新陳代謝逐漸恢復正常，這個時候選擇正確的減肥方法，不但不會影響哺乳，還會讓奶水更通暢。不過，剖腹產的媽媽一定要注意的是，最好是等拆完線、回家靜養的產後三個月後，再開始逐步實行減肥計劃。

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第一條線，就是改變自己的飲食。周翠華每天會把自己的飲食用筆記本記錄下來，找出自己發胖的原因，然後對症下藥。

儘量選擇一些天然的食材，而且吃東西的時候一定要細嚼慢咽，在運動過後一定要適當地補充能量。

第二條線，就是有規律的運動。剛剛開始減肥的周翠華，由於身體太重，稍稍走快一點兒都會喘，所以她的運動計劃是從每天連續快走30分鐘開始的。

終於能夠輕鬆駕馭這30分鐘了，她就開始試著進行慢跑。

除了跑步，周翠華還會做些瑜伽、健身操等，即使在家中看孩子也不耽誤減肥。

外出旅遊躲雨的時候，也不忘來個平板支撐。

「不是因為衰老才會停止運動，而是因為停止運動才會衰老。」就這樣，從生下小兒子8個月之後到現在的5年之中，她從來沒有停止過運動！

一個熱愛運動的人，一定也是一個熱愛生活的人，從她的日常照片中不難看出。

而這一切歸功於那個曾經下定決心減肥的自己！如果沒有那時的她，哪裡來的現在的自己？

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