這裡堵了容易中風，血管堵塞最怕它們，經常吃點拯救血管

這裡堵了容易中風，血管堵塞最怕它們

我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沉積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，如果不及時清理，斑塊就會越來越大，血管一天比一天窄，最終引起血管堵塞，導致各種心血管疾病。

▲血管被堵的過程

我們身上有很多條血管，但是有一處血管最容易堵，而且堵了之後非常危險，很多人還會因此失明、不能說話、半身不遂、甚至癱瘓，而這處血管就是——頸動脈！

別以為這個距離我們很遠，年齡越大，血管越窄，雜質越多，而每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！

▲年齡越大，血管越窄，雜質越多

為什麼頸動脈最容易堵？

要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈在哪裡！

在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心髒流向頭腦部的主干河流，這就是頸動脈。如果用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心髒的搏動而跳動。

頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂……這就是我們常說的腦梗、腦中風，如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。

據統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關，由此可知頸動脈的重要性不言而喻，是直接連通大腦，一旦被堵後果則不堪設想！

如何預防頸動脈堵塞？

1、控制好“壞膽固醇”

低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。

2、定期做頸動脈彩超

頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！

3、及時發現身體信號

頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。

4、控制好“慢性疾病”

平時還要控制高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒煙限酒，控制肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、谷物及薯類食物。

5、健血管：冷熱水浴

冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛煉，能促進血液循環，增強血管彈性。

先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。注意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。

注意：冷熱水浴這種方法對於體質較弱的人不適合。

這10種清血管的食物要常吃！

1、黑木耳

黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑制血小板凝聚的作用。

2、生姜

生姜中所含的姜油酮、姜烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。

3、大蒜

大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心髒的收縮力量，預防血栓形成。

4、洋蔥

洋蔥中所含的槲皮酮能抑制血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。

5、魚類

經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病發生，達52%以上。

6、綠茶

綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。經常飲茶可以軟化動脈血管。

7、蕎麥

蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管系統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和致密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。

8、玉米

玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。

9、茄子

茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。

10、海帶

海帶中含有豐富的岩藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降低膽固醇、脂蛋白，抑制動脈粥樣硬化。

通血管：多喝水，多用它泡水

保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，但是多喝水不如會喝水，在水裡加一物，健康又長壽。

一、水裡加黃芪——雙向調節血壓

現代藥理學家在研究中發現，黃芪治療高血壓，療效顯著且無副作用，黃芪最適宜治療氣血兩虛型高血壓患者，此類患者常見脈象虛弱，氣短力乏，腰酸膝軟，手足心熱，舒張壓高而不降等症狀。

我國中藥學專家在研究中發現：黃芪具有雙向調節血壓的作用，臨床用量小時為升血壓，重用黃芪則降血壓。

• 治療高血壓時，黃芪用量必須在30克以上，氣虛兼血瘀證患者還可適當加量。

• 凡氣陰兩虛高血壓，黃芪與滋陰補腎藥為伍，黃芪用量應稍大於滋陰藥。

• 高血壓兼冠心病患者，黃芪與活血化瘀藥為伍，則黃芪用量必倍於活血化瘀藥。

• 高血壓兼頸項痛者，黃芪應與葛根為伍，用量比為2：1。

• 高血壓伴腎炎浮腫的病人，可用黃芪與防己配伍。

• 高血壓兼糖尿病者，應選黃芪與山藥為伍，如此配伍用藥能標本兼治，提高療效。

沒有高血壓的人群平時可用黃芪10克，約5到6片左右，用開水浸泡10分鐘左右即可飲用。常喝黃芪水，可改善氣血不足引起的面色晦暗，還可以改善皮膚的血液循環及營養狀況，起到調理氣血，養顏美容，延緩衰老的作用。

注意事項：

• ①正在月經期間的女性不宜服用黃芪水，可能對身體造成不利影響。

• ②懷孕期間的女性服用黃芪也需要特別的注意，因為很有可能導致滑胎，對胎兒和孕婦造成傷害。

• ③患有肺結核的患者，症狀主要表現為咳血、口干舌燥以及身體發熱，建議最好不要單獨使用黃芪泡水喝。

二、水裡加西洋參——強化心肌、抑制癌細胞

最近一段時間，很多人因為夏季天氣炎熱的原因，引起情緒不好愛發火、口干舌燥食欲差、渾身沒勁總犯困，口干舌燥，少氣懶言等種種不適。即使經常喝水，也不能解決根本問題。

其原因是什麼呢？

這是因為天熱易出汗，身體水分流失，消耗較大，所以更容易出現氣陰虛的症狀，尤其是中老年人，因為年紀的關系本來就存在陰虛的情況。

因此想要夏季不再口干口渴、神疲乏力、心煩氣短，那西洋參就是這類人群的最佳選擇。

夏季食用西洋參相對其他季節有什麼好處呢？

現代醫學研究證明，西洋參泡水，味道甘甜、清潤，可以提高味蕾的分辨力，促進血液的循環，預防焦躁不安的情緒。西洋參具有抗疲勞、抗衰老、抗休克、提高思維、改善記憶及調節內分泌、寧神益智、清熱除煩、降火解暑、強壯神經，增強人體免疫力及改善心血管功能等作用。具體功效如下：

• ①、強化心肌及增強心髒之活動能力；

• ②、強壯中樞神經，安定身心並恢復疲勞，有鎮靜及解酒作用，增強記憶能力，對老人痴呆症有顯著功效；

• ③、對血壓有調整作用，使暫時性或持久性血壓下降，抑制動脈硬化並促進紅血球生長，增加血色素的份量；

• ④、能調節胰島之分泌，因此對糖尿病有功效；

• ⑤、對肝髒有調節副腎上腺素之分泌，促進新陳代謝的作用；

• ⑥、能增強體力並對運動員具極大助益；

• ⑦、抑制癌細胞生長，增加免疫功能；

• ⑧、助長消化，對慢性胃病和腸胃衰弱有助效。

用量：用西洋參3-6克，約3到4片左右，泡完水可以嚼爛後吞下。

注意事項：

①、不宜與藜蘆、白蘿卜同用；

②、不宜過量服用，忌飲茶、咖啡；

③、咳嗽有痰口水多或有水腫等症狀，應避免服用西洋參，以免加重病情。

三、早晚兩次三七粉，護血管、穩血壓

三七粉最大的功效就是活血化瘀，改善微循環障礙，恢復血管壁彈性，清除血液垃圾毒素，預防老年痴呆，是抗衰老的理想選擇，更是最原生態的血管清道夫之王。

三七粉療效全面，抗氧化、抗衰老、抗腫瘤、抗炎症、抗疲勞，更重要的是，它沒有副作用，純天然提取。

長期服用三七粉還有增免疫、保肝護肝、補血養顏、美白祛斑、調經抗衰老的作用。同時三七粉也是女性在保持美麗容顏中最常用到的一味中藥。

四、水裡加點羅布麻茶—清理血管壁

羅布麻茶葉中含有鞣質，能增強血管的柔韌性和彈性，降低血清膽固醇，防止脂肪在血管中沉淀，茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高，對高血壓患者起到降壓作用。而高血壓患者血管壁上的脂類及重金屬多為鹽鹼性化合物的結晶，羅布麻生長在高鹽鹼地裡，具有抗鹽鹼性極強的特質，其對蛋白質和脂肪油有很好的分解作用，能有效的預防和祛除血管裡的脂肪和雜質，使血管通暢，從根本上達到降壓降脂和預防血壓､血脂升高的目的。康源茶館羅布麻茶也是唯一具有雙向調節血壓特性的食品，高低血壓及健康人群都可以常年飲用。其還有清熱利尿、平肝安神、鎮咳平喘、促進消化、潤腸通便、抗炎、抗過敏、提高免疫力等功能，常飲有遠期效果，對心腦血管系統及整個身體都非常有益。

參考來源