火龍果的營養價值，火龍果的功效與作用！

火龍果有哪些營養價值？說到火龍果，大家都不陌生。火龍果是在生活中比較常見的水果，營養價值很高，而且具有多種功效，很多人都喜歡吃。那麼，火龍果有哪些營養價值？火龍果有哪些功效？下面就跟小編一起來看看吧。

火龍果的營養價值

花青素含量較高

花青素其實是一種效用很明顯的抗氧化劑，所以它具有抗氧化和抗自由基，甚至還有抗衰老的作用，除此以外，還具有抑制腦細胞變性的作用，這樣就會進一步的預防痴呆症的發生，保護我們的健康。

植物性白蛋白

火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合，通過排洩系統排出體外，從而起解毒的作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護作用。

低能量高纖維水果

火龍果是一種低能量、高纖維的水果，水溶性膳食纖維含量非常豐富，因此具有減肥、降低膽固醇、潤腸、預防大腸癌等功效。

火龍果富含維生素c

可以消除氧自由基，具有美白皮膚的作用。

含鐵元素量高

鐵元素是制造血紅蛋白及其他含鐵物質不可缺少的元素，對人體健康有著重要作用。

促進胃腸消化的功能

火龍果種芝麻狀的種子有促進胃腸消化的功能。

抑制腫瘤

火龍果果實和莖的汁對腫瘤的生長、病毒感染及免疫反應抑制等病症表現出了積極作用。

防止血管硬化

抗氧化劑，可以防止血管硬化，減少心髒病發作和血凝塊形成，降低腦中風的發病率，這種花青素還可以對抗自由基，延緩衰老，所以女性很喜歡食用，能夠預防胞變性，抑制痴呆症。

保護視力

火龍果富含大量果肉纖維促進眼睛健康，火龍果的糖分比想象中的要高一些，需要注意的是糖尿病人不宜多吃。

火龍果的功效與作用

1、抗衰老

有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還具有抑制腦細胞變性，預防痴呆症的作用。

2、美白皮膚

消除氧自由基，具有美白皮膚的作用。

3、有助於毒素的排除

具有減肥、降低膽固醇、潤腸、預防大腸癌等功效。

4、保護胃黏膜

含有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合，通過排洩系統排出體外，從而起解毒的作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護作用。

5、綜合作用

預防便秘、促進眼睛保健、增加骨質密度、幫助細胞膜形成、預防貧血和抗神經炎、口角炎、

6、促進消化

火龍果中芝麻狀的種子有促進胃腸消化的功能。

▌結束啦～請給我們一個贊！【健康快報】

參考來源