苟芸慧 減肥 成功變準人妻！必學5招擺脫170磅的減肥秘技

苟芸慧 減肥 成功變準人妻！必學5招擺脫170磅的減肥秘技

苟芸慧 在不少男女生心中都是女神，但女神終於拍拖了！ 苟芸慧 一向深受肥胖問題困擾，但今年突然極速減肥成功，擺脫高峰期的170磅。最近 苟芸慧 和男朋友陸漢洋出席活動，大曬情侶鑽石戒指，原來減肥是為了穿婚紗變準人妻嗎？必看 苟芸慧 5招擺脫170磅的減肥秘技！

苟芸慧 減肥 成功變準人妻

早前 苟芸慧 和男朋友陸漢洋出席活動，宣傳男朋友主辦的賽車活動。亮點是他們手上的情侶鑽石戒指，原來這隻戒指是陸漢洋媽媽傳給他們的家傳之寶，這代表他們好事近嗎？男朋友陸漢洋更多次指 苟芸慧 值「1001分」，並會寵她一輩子，也有結婚的打算，相信沒有女生可以抵抗這綿綿情話吧？

苟芸慧 擺脫高峰時期的170磅

當初外界的壓力令她患上了甲狀腺失調及抑鬱症，她的體重由昔日的115磅急升至170磅，外界亦因此幫她起了一個難聽的花名。但如今有愛情滋潤的 苟芸慧 極速減肥成功，擺脫高峰時期的170磅，難道真的好事近，所以要keep fit穿婚紗？！

苟芸慧 5招減肥秘技

01 ｜ 保持心境開朗

苟姑娘說自己一直有性格缺陷，以前的自己不喜歡說話和分享，不會把內心想法說出，但在這行絕對不可以自己一個人承受太多。

深知情緒一直是自己心理難關的苟姑娘，經歷疾病及意外後，積極改變自己。她指情緒差令體內的鉀含量過低，所以她不會刻意每天去磅體重，以免影響情緒。

她並沒有刻意做運動或節食，她會約朋友吃飯，甚至吃的份量很大。但過程中非常開心，有說有笑，慢慢身體就瘦下來了。

02 ｜ 找到人生方向

苟姑娘在加拿大出席了慈善賽車，她指賽道就像人生，從哪裡開始，就回到哪裡。駕駛路上只有自己，很多恐懼都要一個人克服和解決。

賽車期間，苟姑娘更有「炒車」事故，車及人均360度反轉，她指這次已經是她第2次經歷生死，第1次是拍攝《金枝慾孽》時，一個人在酒店哮喘病發。發生意外後，她堅持繼續完成比賽，因為她覺得假如放棄了，會一輩子走不出「炒車」陰影。

苟姑娘在過程中了解自己很多，也知道未來應該如何走下去，對她的病情幫助很大。最終她以昔日的美再見觀眾。

 03 ｜ 跳舞減肥法

身邊好友一個接一個結婚不如人生另一個階段，如今只剩下苟姑娘一個感情方面未有著落。為了催桃花，苟姑娘積極減肥，逐漸回復選美時的身形和美貌！減肥成功，原來全靠Zumba！

Zumba 為西班牙語的「快樂的祭典」結合健身操和拉丁舞，加上自行所創的舞步來達到鍛鍊身體的效果。音樂由快、慢節奏所組合，舞蹈動作結合高負荷及低負荷的無氧 + 有氧運動，消耗熱量、燃脂效果超好，30分鐘的Zumba就至少燃燒300大卡，對關節都有益處。

04 ｜ 飲食著手

減肥期間，戒掉澱粉質是常見的做法。但要配上大量飲食方法才可以呀！起初，苟姑娘以蔬果為主要食物。為了皮膚著想，她每天會吃水果以吸取適當的蛋白質及維他命C。

苟姑娘的胸部叫人又愛又恨。為了好好保養，她也下了不少功夫！天然的東西要用天然方法保養！紅酒、木瓜湯是沒有副作用的豐胸方法。女生們要記住學習了！

05 ｜ 選擇對的運動

不要以為，高爾夫球是有錢人用來談生意的玩意。高爾夫球可以鍛鍊腰、手臂的肌肉，正好幫助苟姑娘的致命肥胖部份。

針對身體不同部位，選正確的運動是很重要！就是這樣她只瘦了需瘦的位置，又仍擁有驕人的上圍！

難怪拖著男朋友的手出席公開場合，雙方都笑得特別甜美開心！希望下次從娛樂圈傳來的婚訊是來自苟姑娘吧～

參考來源