解讀五行經絡養生，教你簡單的自行按摩法！

解讀五行經絡養生，教你簡單的自行按摩法！

人體雖是血肉之軀，卻與他所處的自然界一樣，也是一個完整的五行世界。養好經絡為身體可以補充滿滿的能量!五行經絡養生療法是怎樣的呢？

解讀五行經絡養生療法的秘訣

人體五行的對應關系

五行：木、火、土、金、水；

五髒：肝、心、脾、肺、腎；

六腑：膽、小腸、胃、大腸、膀胱、三焦；

五官：目、舌、口、鼻、耳；

五體：筋、血、肉、皮毛、骨……

根據傳統醫學理論，人體中的五行（五髒六腑）是一個完整的系統，每一部分都有特定功能，只有各部分相互協調平衡，才能保持人體健康。任何一部分出了問題，機體就會出現不協調，不平衡，人就會生病，出現不舒服甚至痛苦的感覺。

即使沒有疾病，從每一個具體的個人體質性情來看，有些人天生脾氣暴燥，易怒；有的人天生抑郁，易悲；有的人天生樂觀，笑口常開；……這種種表現，一方面是遺傳因素造成，另方面也與後天的鍛煉修養有關。但是不管怎樣，都說明他體內的五行不平衡，某一行在五行中佔據了優勢或劣勢地位。所以，傳統方術有關於人的五行屬相的說法：木性之人，面青，身長；火性之人，面赤，體健；土性之人，體厚，面黃；金性之人，體實，面白；水性之人，體柔，面黑。

疏通經絡，保持經絡通暢

1、輕揉耳輪通腎氣：雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩1分鐘，直至耳輪充血發熱。

提示：中醫認為全身精氣有各髒器收集後交腎來保存，腎開竅於耳，耳朵上布滿了全身穴位，所以按摩耳朵不僅能健腎，還能打通全身穴位。

2、梳頭促進血循環：用手指或木梳從額頭前至枕後，從兩側的顳部至頭頂進行“梳頭”，每回50~100次，以晨起梳頭為最佳。

提示：人體各條經絡都匯聚於頭部，梳頭時要經過眉沖、通天、百會、印堂、玉枕、風池等近50個穴位，對這些穴位進行如同針灸的刺激，可以促進頭部血流，疏通經絡。

3、蓮花坐活動韌帶：蓮花坐坐時，屈左腿，將左腳的腳背放在右大腿的腹股溝處，雙手放在左膝蓋上，輕柔地做上下彈性運動數次，使之接觸地面;然後換右腳。

提示：堅持運動能有助於活動人體多處韌帶，使腿、腹、胸、頸部等肌肉得到充分伸展，保持經絡暢通。

經絡養生療法之穴位按摩

一：外眼角

• 所屬經絡：足少陽膽經

• 效用：閉眼，用中指指腹按壓外眼角是促進膽囊健康的有效方法，此外還有明目的功能。

二：臀橫紋中央

• 所屬經絡：足太陽膀胱經

• 效用：按壓臀橫紋中央有利膀胱健康，可改善由於各種原因引起的雀斑和妊娠期，產後內分泌紊亂所致的蝴蝶斑，可改善皮膚過敏，毛發焦枯，口唇淡白，目痛多淚等症。

三：足背橫紋中央

• 所屬經絡；足陽明胃經

• 效用：足陽明胃經本身有雙向良性調整作用，因此具有減肥的效果。胃經還可調整內分泌，可治療面部痤瘡，改善面部皮膚顏色，治療口眼歪斜，還有隆胸豐胸，促進乳腺發育的功能，亦可治療不思飲食，失眠和消化不良等病症。

四：腳底中心

• 所屬經絡：足少陰腎經

• 效用：睡前按摩能提高睡眠質量，清晨按摩能帶來一天的旺盛精力。常常按摩更可改善過敏體質，對色斑，面色晦暗，面部浮腫有較好的作用。建議用彎曲的食指關節擠壓2分鐘左右。

五：腿伸直時膝蓋內側凹陷處

• 所屬經絡：足太陰脾經

• 效用：可用拇指按壓或熱水熱敷。按壓時盡量用力至感到明顯酸脹。經常操作能調理脾髒功能，對面色萎黃、皮膚粗糙、毛細血管破裂有較好的作用，能有效的制止面部痤瘡的出現，同時能改善消化系統的消化功能，既可減肥，又能健體。

參考來源