不打高爾夫反而得了高爾夫球肘？

有文獻統計過，職業高爾夫球手最常見的手腕損傷，約為27％，而肘關節的損傷約為7％，業餘高爾夫球手的損傷多見於下背部35％，其次就是肘關節33％左右。由此可見，沒有專業的技術動作以及體能訓練作指導，肘關節是很容易受傷的。

現實生活中，許多不打高爾夫的人也會得高爾夫球肘，且在中年人群中多見，這是因為高爾夫球肘與網球肘的發病機理類似，都是由於這些肌肉的過度使用導致受傷，在運動中由於錯誤的代償引起的。

什麼是高爾夫球肘？

高爾夫球肘叫做肱骨內上髁炎，又稱為屈肌腱止點炎症。

高爾夫球肘的症狀

做抓握和扭轉動作時疼痛可能加劇，如擰罐子，轉動門把手。

重複的手腕動作會使疼痛加重

嚴重的情況下，手可能感受無力，抓握力降低。

高爾夫球肘的康復

急性期：冰敷，每次20-30分鐘，每天2-3次；停止引起不適的動作。1-2週後症狀應得到緩解並且逐漸消失，若兩週後無緩解應及時到運動醫學專科就診。

參考來源