一杯自制飲料，每天睡前喝一杯，30天讓你瘦10斤

一杯自制饮料，每天睡前喝一杯，30天让你瘦10斤

炎炎夏日，来一杯自制饮料，加点冰，或微微冻一下，既能降温，还能减肥，多好！

准备材料：柠檬1个，米醋适量，冰糖适量

做法：

（1）准备一个玻璃瓶，洗干净，把瓶子晾干。

（2）砧板和刀不能有油，用开水烫过。

（3）柠檬用盐搓洗表面，洗干净，去头去尾。

（4）根据瓶子大小将柠檬切片，去核。

（5）放一层柠檬后，接着放一层冰糖，再继续放一层柠檬，直到瓶子放满。

（6）倒米醋，浸过最上面一层冰糖或柠檬为止；

（7）密封好，放到阴凉处，两个星期左右即可食用，用时冲水喝。

（8）每天睡前喝一杯，坚持15天左右。

坚持喝一个月，相信你的赘肉会越来越瘦的，30天让你瘦10斤！

參考來源