捏耳延壽法，學會七動作、牢記六穴道，一不小心活到一百歲！

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按摩耳朵的7個基本技法

耳朵按摩的手法可以用點揉、壓、按、上拉提、下拉提、平拉、螺旋、直線的方式進行。

以下是我們自己進行耳朵按摩時的方式，如果是替別人進行耳朵按摩，手指的位置剛好是相反的。

1.揉

拇指放耳垂後，食指放耳垂前，拇指帶動食指，進行定點揉捏。

2.壓按

中指在耳前，拇指在耳後，同時定點按壓穴位，慢慢施壓下去，定點停留2～3秒，再慢慢放開。

3.螺旋

拇指放耳後，食指放耳前，拇指帶動食指進行移動的螺旋按摩。

4.定點上拉提

拇指在耳後，食指在耳前，在定點處，拇指與食指共同施力往上拉提。

5.定點下拉提

拇指在耳後，食指在耳前，在定點處，拇指與食指共同施力往下拉提。

6.定點平拉

拇指在耳後，食指在耳前，在定點處，拇指與食指共同施力，水平平拉。

7.直線擦滑

拇指在後，食指在前，拇指與食指共同施力，由內往外做擦滑動作。

耳穴療法最常用的6個基本穴位

每個耳穴有其對應的人體部位功能各異，無所謂哪個較重要，但這六個的效果明顯，作用廣泛，經常配合其他穴位使用，介紹如下：

1.神門穴：位於三角窩邊緣，屬腎水系統區，調節人體的心系統，刺激這個穴位可啟動心腎平衡機能。

有全身的壓力點之稱，容易煩躁、失眠的人可多按摩此穴，可鎮靜安神，另有止痛、瀉火解毒、降氣鎮咳之效。

2.內分泌：位於耳甲腔底部，屏間切跡內，可調節人體生長激素、荷爾蒙不足，多應用在月經不調、痛經、更年期綜合症、肥胖，及斑點、痘痘等。

3.交感：位在三角窩下方與耳輪交會處，調節自律神經，對心跳過快、多汗、煩躁有效；對鎮痛，尤其是體內的疼痛，如內髒絞痛、血管痙攣，可松弛內髒平滑肌和血管舒張，效果很好。

4.皮質下：位於耳垂上方、對耳屏處，是大腦皮層的對應區，主要為調節人的精神，對失眠、心煩有奇效；此外也是消炎退腫、健脾、胃和養血安神的要穴，有強壯作用。

5.腎上腺：位在耳屏內側，有退熱、消炎、抗過敏、抗風濕、抗休克作用。另外，此穴一大功能是能調節血管，使硬化收縮的血管軟化，也能使松弛無力的血管收縮，對高血壓、低血壓、出血病患者，不啻是一大防治大穴。

6.枕點：位在耳垂上方偏外，又稱為止暈點；預防暈車、暈船，對於頭痛、落枕有極佳效果。

參考來源