脖子「咔咔」作響原因幾何？如何解決一轉就響的問題？

好多白領朋友都有這樣的感觸，坐的時間久了，只稍微轉動一下脖子，就聽見脖子裡「嗝嗝」的響，給人一種頸椎鬆動脆弱的感覺。但脖子響過以後，感覺會輕鬆一些。

很多人對此不明就理。脖子響關節響是怎麼回事?

造成關節響的原因：

1.工作環境寒、濕嚴重及空調較低的情況下工作，會造成寒濕進入到體內，特別是氣血通暢的肌肉和韌帶，會形成潛在的影響，加重了病變部位的病情。

2.由於工作姿勢，使肌肉長期處於緊張狀態，就會感覺肌肉酸痛，嚴重時頸腰椎周圍的韌帶由於得不到充足的氣血供應，就會慢慢形成鈣化，兩側的牽拉受力開始不均勻，久而久之，椎間盤就會突出，擠壓周圍的組織和神經，頸腰椎病就會形成。

3.過食碳酸飲料。碳酸飲料會導致內脫鈣，久而久之，我們的骨頭變會得非常的疏鬆，那個時候，就不單純是骨頭響的問題了，而且還很容易導致骨折。

從中醫的的角度，由於我們身體裡的氣血供應不上，導致筋骨疏散不開，身體開始慢慢變硬，關節在虧氣血缺狀態下「干磨」發出的聲響。

在中醫理論中，膝為筋之府，而肝是主筋的，肝又藏血，所以，只有在肝血嚴重不足的時候，才會導致膝關節響。而肝腎同源，肝血虧虛，自然也就是腎氣虧的表現。所以，不妨轉動一下自己的脖子和筋骨，看看是否自己也有腎氣虧損和肝藏血不足的症狀。

要調理這樣的症狀，需要從「補」和「養」兩方面共同實現。那麼，古中醫建議大家記住這20個字：多多運動、遠離空調、補氣養血、杜絕可樂、打通經絡。

其中，調理的根本在於「內補」，就是指補充氣血。那麼這個氣血從哪裡補？答案就是養脾腎陽，養護肝臟。最好的補腎陽養肝血方法就是艾灸。

艾灸肝俞，柔肝養血助排毒

【艾灸功效】：肝俞是肝的背俞穴，是肝在背部的反應點。艾灸肝俞，能柔肝並補益肝血、舒經理氣。肝臟功能正常，則能有效分解體內毒素並協助其他臟腑將毒素排洩出去。

艾灸章門，疏肝理氣促進消化

【艾灸功效】：「章門」意指肝經的強勁風氣在此風停氣息，是足厥陰肝經上的穴位。是八會穴的髒會穴，統領五臟疾病。艾灸章門能夠幫助肝疏通氣機，維護肝的疏洩正常。

艾灸太沖，調和氣血柔和肝

【艾灸功效】：「太沖」意指肝經的水濕風氣在此向上沖行，太沖是足厥陰肝經上的穴位。艾灸太沖能洩肝經濕熱，通過經絡的作用，調和氣血，柔肝養肝。

參考來源