減肥減肚子 推薦幾種快速甩肉小方法

　　最新調查研究表明我國近六成女性對自己的身材不滿意，其中最不滿意的身體部位當中腹部是呼聲最高的。對於長期久坐辦公室的白領一族而言，出現小肚子的情況是最普遍的。對於減肥減肚子這個話題，相信是眾多女性都非常關注的。下面為大家推薦幾種快速甩肉小方法，一起來看看吧!

　　減肥減肚子方法(1)多喝淡鹽水

　　淡鹽水能夠幫助促進人體腸胃蠕動，可以幫助腸道消化以及排出毒素。因此每天早餐之前喝上一大杯淡鹽水，既能夠增加飽腹感，也能夠幫助毒素排出，減肥效果當然是棒棒的。

　　減肥減肚子方法(2)多按摩揉捏腹部脂

　　也許看到這裡有人會問：按摩揉捏也能減肥?答案是能!經常按摩揉捏腹部，能夠促進脂肪燃燒，對防止腹部脂肪堆積效果是非常好的。建議有空的時候，在肚子上分別進行順時針和逆時針環形按揉，這樣對於脂肪的新陳代謝是非常有幫助的，堅持一段時間後，你會驚喜地發現小肚子明顯小了。

　　減肥減肚子方法(3)飯後站立

　　吃飽飯後馬上坐下很容易會導致脂肪堆積腹部，長時間會形成小肚子。因此在飯後的一到兩個小時內，盡量少坐下，多進行靠牆站立。首先單腳站立，另一個腳膝蓋彎曲向前，雙手平舉不動，堅持30秒後再換另一邊，迴圈堅持這個動作，是能夠很好地消磨肚子脂肪的。

　　以上就是關於減肥減肚子方法的相關內容介紹。我們知道腰腹部、大腿、臀部這些身體部位都是非常容易堆積脂肪的，這些地方假如不注意進行減肥護理的話是非常容易發胖的。因此建議大家在日常生活中多關注這些部位的減肥方法，多運動，避免脂肪堆積引起肥胖。

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