40歲以後的人，這一處越「深」，就能夠更長壽！

40歲以後的人，這一處越“深”，就能夠更長壽！

愛睡懶覺的千萬哥 2017-06-03 10:28

長壽一直是人們關注的話題，長命百歲是一種榮譽，到了百歲的年齡，所有人都會尊敬。生命的長度到底有多長？這是大家都會想知道的問題。而現在長壽的老人們就在為我們探路，人能活一百年，就希望能活兩百年，這個追求是永無止境的，希望未來的科學能探索出人類壽命真正的秘密。

我想沒有人會拒絕長壽把？其實縱觀長壽之人，他們還是有共同的長壽特征的，人到了一定的年齡，在面相還有行為方式上面都會有一定的共性，這些共性是否就是長壽的秘訣呢？我們不如來看看吧，你身上是否也有？

一、養成積極樂觀性格

1、做事認真負責。一項長達80年的研究發現，做事認真負責的人更加長壽。

研究人員評估了人們對於細節的關注度以及做事的堅持性等特點，發現做事關注細節、認真負責的人，會付出更多努力來保持健康、建立牢固的人際關系和更好的職業發展，因此也更為積極樂觀，更加長壽。

2、要有使命感。心中擁有一個目標，並積極付諸行動去實現它，找到精神寄托。研究表明，經常參與義工活動或宗教儀式的人，往往比不愛參與的人更長壽。

二、減少憤怒

根據美國約翰·霍普金斯醫學院的研究結果，那些被歸類為“在壓力面前往往顯示出最高級別憤怒”的男性，與那些在發脾氣方面往往慢上幾拍的男性相比，患早期心髒病的概率要高出兩倍。有此巨大的差距，大致可以認為是出於憤怒與高血壓之間的聯系。所以，應該盡最大努力，擺脫壓力對個人心情的干擾。

三、人際關系

研究表明，人際關系的重要性遠遠超乎想象。人際關系可能比水果蔬菜、經常鍛煉和定期體檢更加重要。

研究還發現，常與朋友小聚適度飲酒者比滴酒不沾者更長壽。因為在這個過程中，人們會得到快樂，身體會分泌“益性激素”。

四、人中深長（越深越長壽）

我們說的人中”是指人體鼻子嘴唇的中間，那個溝就被稱為“人中”。它還是一個重要的急救穴位，在面相學當中，十三部位之一就有人中，其深淺、長短、形狀分別預示著不一樣的寓意。人中寬而厚或者深而長，那麼象征的就是高壽。人中越是深、長、寬、厚，就越是為好，通常這些人氣血也特別足，是為長壽之命。

五、慢生活

慢生活是一種生活態度，是一種健康的心態，是對人生的高度自信。慢生活與個人資產的多少並沒有太大關系，也不用擔心會助長懶惰、影響事業。因為，慢是一種隨性、細致、從容的應對方式，它只會讓人更從容、更優雅、離疾病更遠，因此也更快樂。

六、飲食清淡不油膩

現在不要說老年人，就算是年輕人，也會得高血脂高血壓。究其原因就是生活條件太好了。長壽之鄉的老人，飲食整體上以清淡為主，多以大米和面粉為主食。並且要要成食物低鹽低糖的習慣。從營養學角度，清淡飲食最能體現食物的真味，最大程度地保存食物的營養成分。

七、提高身體素質。

身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是陽痿發病因素，應當積極從事體育鍛煉，增強體質，並且注意休息，防止過勞，調整中樞神經系統的功能失衡，多參加體育運動：如果您身體過度虛弱的話，必須長期堅持鍛煉身體，增強體質，平時多注意睡眠，保證充足的睡眠，防止過度疲勞，調整中樞神經系統的功能失衡。

八、每天睡得好，疾病不來找

“藥補不如食補，食補不如睡補。”睡眠為第一大補，最簡單、有效的養生方法就是睡覺。

良好的睡眠能消除全身疲勞，使腦神經、內分泌、物質代謝、心血管活動、消化功能、呼吸功能等能得到休整，促使身體組織生長發育和自我修補，增強免疫功能，提高對疾病的抵抗力，這對養生至關重要。

通常來說夏天是濕氣高發的時候，大家要注意防濕，很多的不好習慣就要改一下了，不讓就會讓你體內濕氣增加，也來看看哪些不好的習慣會增加濕氣。要想保持身體健康，平常生活中就要注意祛濕，才能沒有疾病，長壽，才有機會。

看看濕氣的最初體現

1、吃飯時感覺困倦，吃完飯恨不得有個床可以馬上睡覺。這叫醉飯，因為脾是運化食物的，你脾功能的太弱，只能全部去運化食物，沒有多余的能量給你。所以感覺大腦昏沉。昏昏欲睡

2、清早洗漱時，看面色和舌苔眼皮腫，或者下眼袋，照鏡子看看自己舌苔旁邊有齒痕？

3、如廁時，看大便的形狀

大便稀爛不成形，大便基本沒成形，但教軟，粘馬桶。總感覺大便排不淨

4、休息時間，作息時間都是跟原來一樣，可是卻慢慢的體重增加，關節僵硬，起床時候渾身無力，總想還要再睡會。

5、胸悶四肢感覺沉重，身體乏累，頭腦不清晰，混沉。

怎麼祛濕？

祛濕的老方：穴位貼敷

穴位貼敷，也是目前祛濕效果最好的一種方法，不經消化道，不走肝腎，通過刺激穴位，激發經絡之氣，祛濕散寒，補虛清熱，改善亞健康。你也可能聽過，生姜能夠祛濕，但是用發酵姜根粉做穴位貼敷療法，效果最好。

參考來源