男人不多情，女人不嫉妒~愛是冬日裡打開爐門的小平房

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男人不多情，女人不嫉妒

愛是冬日裡打開爐門的小平房，

摔疼後依然站起來的嬰孩兒，

戀愛中的打情罵俏。

嫉妒是情感堵塞的下水道，

不懂欣賞美好的冷血動物，

無法言說的柔情蜜意；

總是發現有人比我能力強，

還比我勤奮，讓我追都追不上，

很焦急，怎麼辦？

我上進優秀，深得領導賞識，

但不知覺中就得罪了人，

難道我只能低調、甚至壓抑自己？

怎樣將生活中

感知到的美滿與快樂，

分享給愛人、朋友，

拉近彼此的距離呢？

嫉羨、嫉妒、妒忌、羨慕、仇恨，

原本都在表達內心的美好渴望，

若情緒運用得當，

可以激發活力、見賢思齊；

若內心無法消化，自己痛苦，

也給親密關係蒙上一層陰影。

我們需要了解，

所有的情緒，都值得尊重。

我們需要充分體驗，

直到可以愛自己的

每一種感覺和情緒，

才能獲得內心的自由，

減少對外界的指責與敵意。

因為所有的情緒，

都在提示你未能整合的意識。

嫉妒是強烈渴望與自我憎恨的交集，

是個人價值受到衝擊的不安感；

羨慕是心悅誠服，樂於欣賞，

渴望從其他人身上學到優秀的品質。

學會分享與欣賞的能力，

讓自己認同理想的客體逐步提升，

減少內心的不安和自我憎恨。

嫉妒他人會讓我們失去理性，

以高額的代價防禦糟糕的

自我感對內心的腐蝕。

帶著溫和麵對內心的不安，

使用更社會化、更利他的

防禦方式緩解內心的痛苦，

反而能看懂自己的渴望，

對自己的不足多一份體諒，

也對別人的選擇多一份尊重，

以此減輕敵意與指責的發生。

愛是一種感知溫暖的能力，

也是保持與分享關懷的能力。

愛是在得到充分滿足後，

接納種種不足的信心，

寬容過往種種傷害的態度；

愛是對親人的信任、對世界的友善，

是不斷建立聯結，整合內心的過程；

愛是人格發展的動力。