育兒分享：如何讓寶寶戒夜奶，一覺到天亮？

有些寶寶一旦養成吃夜奶的習慣，夜裡醒來好幾次，媽媽就得給他喂幾次奶。醒來之後，媽媽再次入睡往往較難，這樣，大人休息不好，最累的還是媽媽。

很多人都說，照顧寶寶一時三刻我還是可以的，但是如果要我連續帶著寶寶幾天，人都快要瘋掉了。又有人說，寶寶看著就非常可愛，照顧起來其實就是一個小魔鬼，會讓你食不知味，睡不安穩。即使是沒有當過爸爸媽媽的你也知道，寶寶不像大人，大人每天吃三餐便足夠。但是寶寶卻是每隔三兩小時就要吃上一餐。即使是晚上也不例外。

　　爸爸媽媽也是要上班的，每隔三個小時被寶寶的哭鬧聲吵醒一次。特別是做媽媽的，簡直苦不堪言。困得不行，不讓寶寶吃的話，媽媽擔心寶寶會餓著，影響生長發育；如果滿足了寶寶，讓他吃夜奶，兩三個小時吃一次又讓媽媽吃不消。

　　寶寶這一吃夜奶的習慣，到底該怎麼辦？其實夜裡，人體所有的生理機能減退，寶寶要是這時候喝夜奶，更加容易加重腸胃的負擔，引起消化吸收方面的障礙。所以，如果你的寶寶有吃夜奶的習慣，那現在你就要好好的加油為寶寶戒掉。

寶寶什麼時候斷夜奶合適？

首先，媽媽要知道，寶寶需不需要斷夜奶不能一刀切，需要根據寶寶的月齡和具體情況來決定。

新生嬰兒(1個月內的嬰兒)：新生兒夜奶絕對不能斷，必需根據寶寶的需要(寶寶飢餓時或奶脹時)進行哺乳。

4～6個的寶寶：雖然已經添加了少量的輔食，但仍然以奶(母乳或牛奶)為主，此階段的寶寶由於添加輔食的原因，夜奶自然會比1個月內少一些，因此，媽媽也無需刻意去斷夜奶。

6個月以上的寶寶：已經比較大量的添加輔食，比如粥、面條、米糊、面包、肉泥、果泥、雞蛋羹、蛋糕等，這此輔食是半流質或是固體的食物，比母乳或者牛奶會耐飽很多，因此，此階段的寶寶夜奶會更少，很多寶寶都僅有1次夜奶或到早上才吃1次，這是比較正常的情況。

因為輔食提供的熱量約佔全部食物熱量的一半，從生理機能上來說，6個月以上的寶寶已具備了夜間斷奶的合適條件，但沒有具體的規定，媽媽可根據寶寶和自身情況選擇合適時機。

STEP 1：白天喝奶要有安排

　　白天要安排好寶寶喝奶的時間。即使在午睡的時候，也要避免給寶寶奶瓶，而是堅持讓他坐著喝奶喝水。如果寶寶一定要喝著奶才能入睡，建議你首先把他臨睡前的最後一頓奶延遲，到晚上10至11點左右，讓他喝個飽。如果他仍然在凌晨醒來要奶，就先哄哄他，給他水喝，不要喂奶，狠狠心別怕餓著他。即使寶寶晚上餓點也沒關系，睡覺並不消耗多少能量。別忘了，我們的首要目的是要寶寶白天吃好吃飽。

　　從第4個月起，寶寶就可以省掉夜裡的一頓奶了，做媽媽的要有計劃有安排地讓寶寶養成夜裡不喝奶的習慣。可以慢慢減少給寶寶夜間喂奶的次數，從3次到2次再到1次……讓寶寶慢慢習慣。

　　不過，小編要在這裡提個醒。為寶寶戒掉夜奶習慣不能一蹴而就，寶寶一時三刻還是會有睡覺喝奶的習慣。一旦寶寶睡著，無論是否喝完，都要立即拔掉寶寶嘴裡的奶瓶。如果寶寶反抗哭鬧，你就發出某些聲音或者利用某些玩具轉移寶寶的注意力。況且，寶寶吃奶睡覺容易造成引起乳牙齲齒、吸嗆、降低食欲、養成被動的心理行為等不好習慣，還是早早戒掉方為上策。

　　STEP 2：晚上延遲最後一頓奶

　　晚餐沒有吃夠足量的食物，是造成寶寶大量需求夜奶的最直接原因。為了防止寶寶餓醒，晚上臨睡前的最後一頓奶要延遲，一般來說，晚餐時間定在寶寶睡前一個半小時最合適，並且要把寶寶喂飽，當他看來有睡意時趕快在他仍清醒時把他放到寶寶床上。剛開始寶寶可能不肯睡覺，一般哭鬧幾次後就會好了。媽媽可以晚上10點多喂飽他以後，讓他睡到第2天早上6點。

　　一至二歲寶寶的喂養，采取“一天三頓奶，三頓主食”的原則，每次提供適宜寶寶接受的份量。寶寶是不知飢飽的，如果飲食不當，例如寶寶一哭就急著喂奶，寶寶食乳過量或飽食無度，超過了脾胃的消化能力，喂了進去的奶不但沒有幫助寶寶，反而令積奶停積胃中，就是常見的乳積。

　　乳積通常就表現為進行性消瘦、皮下脂肪減少、生長發育遲緩或停滯、各器官的功能低下，常可並發營養性貧血、佝僂病、多種維生素缺乏、各種中毒感染等。不過最直接影響的就是寶寶的脾胃。脾胃一旦受損，寶寶喝夜奶的習慣就有增無減。所以，寶寶的飲食規律你要細心把握。

　　STEP 3：媽媽要陪伴在身邊

　　寶寶夜間喝奶，有時候是對媽媽的一種變相需求。媽媽白天要上班，有時回到家時寶寶早已入睡了。寶寶需要媽媽多陪伴，比如擁抱和愛撫，也希望聽到媽媽的聲音，聞到媽媽的氣息。如果媽媽與寶寶相處的時間不夠，寶寶就會向外尋求另外的方式，平衡自己情感的需要。

　　所以在斷掉夜奶的這一段時間裡，媽媽應該盡可能地陪寶寶睡覺。實在不行，就讓寶寶親近的人陪伴寶寶睡覺。對寶寶來說，這是一段小小的艱難時期呢。當寶寶夜裡醒來哭鬧時，陪伴在身邊的成人能夠及時給予安撫。

　　在睡前，要適時的分散寶寶的注意力。例如在寶寶睡覺之前做一個睡覺游戲，讓寶寶漸漸地忘記要喝奶奶睡覺的習慣。還可以用獎勵的方式鼓勵寶寶斷掉夜奶。只要某一天寶寶沒有喝夜奶，或者沒有在夜裡因為索要夜奶而哭鬧，就要及時表揚，並給他買一些好吃的食物，作為獎勵。這樣既可以幫助寶寶戒掉喝夜奶餓習慣，也可以促進親子間的交流，一舉兩得。

　　STEP 4：及時安撫哭鬧的寶寶

　　如果寶寶半夜醒來哭鬧，也不要急著給他喂奶。媽媽要明白只要睡前吃飽了，寶寶基本不會餓的。並且大多時候寶寶半夜醒來是習慣使然，並非真的餓了。媽媽要好好的辨別清楚，有時寶寶的夜間哭聲並代表他們肚子餓了。

　　你可以試試采取以下兩種方法應付：一是斬釘截鐵法，無論寶寶如何哭鬧堅決不給他喂食也不給與安慰。有些寶寶哭鬧一會兒自然就明白此方法無效，就漸漸重新入睡了；二是循序漸進法，有些寶寶非常倔強，得不到安慰決不罷休，或是哭鬧起來就嘔吐等讓媽媽實在不忍心。這時媽媽不如放松一些，在寶寶哭鬧時哄哄他但不要喂他，試著用其他方法讓他入睡，如輕拍、唱歌、搖晃等，及時的安撫很重要。

　　你還可以試著使用安撫奶嘴。有時候寶寶哭鬧，不一定是因為很餓，也可能是他想要吮吸的感覺，可以給他個安撫奶嘴吸吸，起到安慰代替作用。另外，即使寶寶餓點也沒關系，因為睡覺不會消耗太多能量，如果寶寶一直哭，也可以給他喂點水喝。

如果您准備給開始斷夜奶的話，那麼最好減少白天的睡眠時間，增加戶外活動和玩耍的時間，適當的運動能提高寶寶晚上的睡眠質量，自然有助於斷夜奶。

父母也可以在寶寶睡前讓寶寶玩的夠累，累了寶寶就好睡了！

也可以嘗試讓寶寶洗個澡，不過當然，別在天氣涼的情況下，以免寶寶感冒。寶寶洗了澡，會因為舒服而睡個好覺，父母都可以試試！

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