胃食道逆流 喝麥芽水改善

中醫師李艾玲建議，可用1到2匙麥芽煮1000CC的水15分鐘放涼，取代冰飲。（記者趙容萱／攝影）

中醫師李艾玲建議，可以按壓內關穴保養。（記者趙容萱／攝影）

壓力大、熬夜，除了爆肝也會胃食道逆流！42歲周姓科技公司主管重視養生，愛運動也不喝冰飲、吃甜食、炸物，但長期加班熬夜、出國調時差的代價，竟是出現胃食道逆流，就診發現，原來是工作壓力大，加上常出國難調時差所致，經吃中藥調理後改善。

台灣台中市中國醫藥大學附設醫院中醫師李艾玲說，胃食道逆流與長期喝冰飲，吃甜食、奶製品、加工食物、炸物等易引發胃酸食物有關，也有部分民眾是因工作壓力大、熬夜導致。

李艾玲指出，胃食道逆流患者常有胃部灼熱悶痛、胸口灼熱（俗稱火燒心）、泛酸等症狀，常在飢餓時胃痛，吃點東西稍稍緩解，但吃太多又腹脹，接著有酸水或食物殘渣上逆到口腔，長期下來易產生咽喉至食道有異物感，引起咳嗽、聲音沙啞，甚至出現口臭、蛀牙、吞嚥困難、氣喘。

周姓科技公司主管說，他因為工作壓力大，有時候工作忙熬夜、忘記吃飯，所以平時他很重視養生，飲食均衡，不喝冰飲、不吃甜食、炸物，也有運動習慣，沒想到還是罹患胃食道逆流，尤其是連續多天加班，或出國一周後特別嚴重

李艾玲說明，周姓患者因工作壓力大，熬夜加班沒吃飯，常到國外出差，造成三餐不正常，工作一整天才進食，吃完飯後就休息，食物難消化所致，經中藥調理，並且常備蘇打餅乾，工作期間不致空腹，並且勤按壓內關穴改善。

李艾玲建議，一般民眾避免胃食道逆流，可按壓內關穴、手三裡穴、耳穴，平時可煮麥芽水取代冰飲，做法是用1到2匙的麥芽煮1000CC的水煮15分鐘放涼飲用。

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