日常6個手部保健操，按摩穴位，舒經通絡

很多中醫研究證明，按摩手部，可以有效地促進手部血液循環，還可疏通經絡、加速新陳代謝效率，可以起到養生保健和預防某些疾病的作用。手部的按摩可以增強手部的關節功能，保持手部的靈活性。下面小編為大家介紹6個手部按摩的動作，大家可以先收藏下來，利用閒暇時間來做一做，練一練。

1、按摩手指

2、推雙手

3、按摩關節

4、推壓掌心

5、攥手指

6、頂指尖

每個動作做15~25次，早晚都可以做，做完會感覺手部很舒服。

以上就是今天介紹的動作啦，歡迎大家關注小編，獲取更多運動保健小知識~

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