家庭養生必備，幾種常見病的按摩穴位和按摩手法

「大病求醫，小病自解」，隨著工作壓力和年齡的增長，如果不注重養生保健，我們的身體會每況愈下，許多疾病會找上我們。但是迫於條件和時間的關係，很多繁瑣而複雜的養生術沒法練習，今天就為大家介紹幾種常見病預防和輔助治療的按摩方法，尤其對老年人來說再好不過了。

一、高血脂的治療

保健關鍵穴位：足三裡

取穴位置：我常用的足三裡取穴的方法就是就大拇指指腹沿著膝蓋脛骨往下推，當推到感覺有阻擋的那個地方，大拇指指腹關節處就是足三裡。

按摩方法：在此足三裡穴位上塗抹些紅花油，每天用大拇指或者食指按摩十分鐘左右。

功效：足三裡是人體的大穴、要穴。功能是補氣通絡，扶正化濕，對高血脂有很好療效。

足三裡

二、頸椎疾病的預防和保健

保健治療穴位：後溪穴

取穴位置：手握拳，小拇指側，掌橫紋盡頭的凸起處就是後溪穴，這個穴位好找。

按摩方法：用大拇指的指腹按壓，注意力道，每天兩次，一次十分鐘。

功效：後溪穴和督脈相通，在傳統中醫治療背部椎骨疾病是必用到的穴位，對頸椎腰部疼有很好的效果。

後溪

三、血糖高、糖尿病的治療

保健治療穴位：然谷穴

取穴位置：然谷穴在我們腳內側，腳弓背中部靠前一點，按壓有腫脹感，具體的可以看看穴位圖。

按摩方法：我們可以晚上洗完腳看電視的時候用大拇指指腹按壓然谷，按壓到感到酸脹就好。

功效：然谷屬於腎經，水化氣的穴位，能降體熱消渴的作用，對糖尿病和婦科疾病有很好療效。

然谷

四、改善中老年便秘

穴位：天樞穴

取穴位置：天樞穴位於我們肚臍眼旁三指的地方，左右對稱。

按摩方法：這個穴位可以用手握拳，用拳頭手指那一面敲打，或者治療用手掌拍打，知道感覺到肚子發熱為止。

功效：天樞穴對便秘是自然的良藥，對腸胃疾病有很好的療效，老年人可以試一試每天都敲打。

天樞

以上就是為大家整理的一些疾病的關鍵穴位的養生保健治療法，針對疾病的關鍵穴位很多，如有補充請留言。

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