你還在懷著孕失著眠？孕期睡姿不正確，對寶寶的危害你知多少

在煎熬的孕期，旁人難以想象，一位體重增加超過10公斤的孕媽想獲得一晚安靜的睡眠有多困難，不但腰酸背痛怎麼躺都不對，更要命的是，每個晚上都要去N次廁所，.這...太恐怖了，有什麼方法能拯救孕媽媽的睡眠呢？

醫學上提倡孕媽盡量多睡左側

1. 左側睡可增加胎盤血流量，宮內胎兒的供氧狀態，有利於胎兒的生長發育。

2. 可減輕增大的子宮對於孕婦主動脈及骼動脈的壓迫，並維持正常胎盤血液供給。

3. 可以增加回心血流量，然而回心血量增加，有利於避免和減輕妊娠期的高血壓發生。

可當你的身體越來越重，你的關節和恥骨區可能會在晚上疼痛起來，想保持左側臥睡也變得困難起來。許多可愛的孕媽都表示說：“躺左側躺到都抽筋了，而且還躺到都腰酸背痛，夜夜睡不著、焦慮失眠等。”

怎樣還孕媽媽一個好睡眠

這時一個孕婦枕就能發光發熱啦，它能支撐孕媽媽的臀部和腰部，減少睡眠中的輾轉反側，轉移困擾孕媽睡眠的多余體重負擔，還能幫你保持完美的左側臥睡姿，就像一個“大白”在默默守護孕媽媽的睡眠！

1.支撐孕媽的身體

孕婦枕可以為背部提供支撐，幫助孕媽轉移一部分胎兒帶來的壓力，從而減輕脊椎、背部和臀部的壓力。

2.避免偶爾出現的趴睡睡姿

孕媽是不能趴著睡的，這對寶寶會很危險。而孕婦枕可以支撐准孕媽的腹部，阻止孕媽在睡眠時向上扭曲背部和腹部，從而防止無意識狀態下趴睡的發生。

3.提供輕松無壓力的睡眠

孕媽可能因為尿頻、翻來覆去或者擔心睡覺時肚子被壓到而睡不安穩。有了孕婦枕，睡眠中的運動受到限制，孕媽就可以獲得最佳的睡眠位置和無憂的睡眠。所有人都知道輕松又不間斷的睡眠，對孕媽有多麼多麼重要。

4.給寶寶喂奶時也能用

孕婦枕可以在哺乳時為寶寶提供支撐。用它支撐寶寶的脖子和後背，會讓寶寶在吃奶時更安穩。此外，它是一個出色的睡眠枕，在懷孕之後依然能為優質睡眠提供保障。

爸爸寶寶都能用

孕婦枕不是孕媽的專屬，它適合任何人使用。經過精巧設計的它們從形狀到材質都是從緩解人體疲勞出發。旅途中的小睡，寶寶躺下時的支撐，或者日常睡眠時作為良好睡姿的捍衛者。