身體毒素太多的5個表現，你還不為身體排排毒嗎

肝髒和腎髒是我們身體主要的排毒器官，但現代人很多不健康的生活習慣，會讓身體毒素的積聚遠遠超過肝腎的負擔。

嚴重的還會讓肝腎染上毒性，造成肝腎損傷，影響身體本來的廢物代謝。形成惡性的循環，導致各種疾病的出現...

而下面是身體毒素太多的5個表現，你有幾個？

1、最近情緒出現持續的負面變化

肝藏毒，若氣不通暢，就會很容易產生明顯的不良情緒，如暴躁、發脾氣、抑郁、焦慮等。同時很多肝不好的人，有一個共同特點就是脾性偏暴躁！

如果你只是偶爾由於生活的壓力等因素，導致情緒的變化，則不需要太過擔心。但長期負面情緒的人一定要注意身體的健康情況了。

2、臉部某些區域愛長痘痘，臉色不好

臉色發青發黃都是身體不健康的一種體現，臨床上有一種病征叫做“肝病面容”，說的就是這一類情況。（相關疾病：乙肝等肝炎）

同時肝髒毒素積累太多，還會、反映在臉上的一些區域，其重要特征就是長痤瘡（痘痘）。

如臉頰兩邊，嘴巴四周頻長痤瘡的人，一定要密切注意飲食和肝髒的健康。

3、口臭/口腔潰瘍

口臭是指口內出氣臭穢的一種症狀，多由肺、脾、胃積熱或食積不化所致。如腸胃毒素積聚太多，就會導致菌落失常，出現胃潰瘍，消化不良等問題。而胃潰瘍正是口臭的一個原因。

其他如虛火郁結，某些口腔疾病，如牙周炎、口腔潰瘍、齲齒都會引起口臭。

4、總是睡不夠，感到疲倦乏力，沒有精神

健康的人往往是精力充沛，充滿活力的。但如果肝腎的「負擔」太重，功能減退，就會讓人處於長期疲倦乏力，睡不夠等類似「亞健康」的狀態。

注：注意部分高血壓的朋友也可能出現類似的症狀，這個和高血壓用藥造成的肝腎短期負擔有關。所以有高血壓的朋友一定要注意區分和咨詢醫生。

5、蕁麻疹等皮膚問題

如果血液中的油脂、毒素太多，就會影響到身體的方方面面。而異常的瘙癢、濕疹、蕁麻疹等就是和血液密切相關，這些皮膚病都很容易受到血液中雜質的刺激而發作。

如何為身體排排毒？

①綠豆蓮子羹

原料：綠豆200g、蓮子50g、冰糖 適量、清水適量

做法：綠豆和白蓮提前泡水二個小時，砂鍋內加入泡好的綠豆和白蓮，加入適量清水，水要一次性加到位。大火燒10分鐘後改小火燒，燒至綠豆開花後再煮沸五分鐘，加入冰糖即可關火。

功效：清熱解毒、滋養肝腎、養心安神。

②燈芯草枸杞茶

原料：燈芯草10克、枸杞5g

方法：將燈心草置於鍋中，加入清水煎湯，取汁飲用。

功效：清熱解毒、養心安神（適合長期失眠的朋友飲用）、利尿通淋（輔助降血壓、治療前列腺炎）。

③其它

早起後晚睡前各喝一杯白開水，並且注意多運動、少點熬夜、少點煙酒、少點大油大肉。這樣勝過吃任何的保健品！

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