中医：排毒瘦肚子，一道食疗方，安全简单瘦得快

中醫主要是以不同草本植物的特性，來對身體進行有針對性的調養，通過中醫的方法來減肥，也是很多減肥人士的選擇。中醫減肥具有兩個重要特點，首先是健康為前提，以調理為主，不會損害身體。

其次，中醫減肥的方法是以排、洩為主，這裡需要重點說明的是，中醫說的“洩”不是指拉肚子，是洩油，洩毒，排出體內痰濕，行經通絡，只要不是病理性的肥胖，都會有效。尤其以痰濕重、水腫的肥胖人士見效快。

我們很多肥胖的情況，就是體內的毒素垃圾沒有及時地清理排出，從而導致腸道脂肪的堆積，消化吸收減弱，身體的代謝能力降低，如果不給身體排毒，通過其他方式來減肥的效果也會大打折扣。

那麼，中醫食療怎麼給身體排毒，從而達到減肥瘦身的效果？下面我們就來看看吧。

桑葉荷錢茶飲

腹部出現贅肉，是因為腸道內油脂太多，脂肪堆積，排油排毒是關鍵。腸道內的固態脂肪排洩的難度是比較大的，出自《證治要訣》的改良加減方——桑葉荷錢茶飲，因富含荷葉鹼，能夠把腸道的固體脂肪化解成液態脂肪，並將多余的垃圾毒素等排出體外。吃太多了油膩食物，給腸胃造成很重的負擔，上班族們久坐不動導致便秘等，都可以飲用桑葉荷錢茶來解決這些困擾，從而達到瘦身、瘦肚子的目的。

具體方法：取荷錢葉20克、桑葉15克、山楂15克、決明子10克、羅漢果3克，清洗後，放入鍋中，往鍋裡倒入700ml清水，大火煮開後，轉小火繼續煮5分鐘即可，溫熱飲或是放涼了再喝都可以。網上也有制好的桑葉荷錢茶包，省去了煎煮的時間，直接開水沖泡，方便很多。

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