拍個手掌都能養生，太簡單實用了

大家都知道，我們會用拍手錶示歡迎、喜悅，卻往往不知道與拍手相關的另一個好東西——養生。

下面就讓我們再一次了解下拍手的重要性以及拍手小妙招吧！

1、拍手很簡單，但效果不簡單

拍手是一種至剛至陽的養生方法，其主要功能就是補氣。手是陽氣的大本營，腳是陰氣的大本營。手穴共有39個，拍手可以震動陽氣，推動全身氣的運行。

手部經絡分佈圖

人身上有十二條經絡，與手掌相連的就有六條，經絡是氣的管道，連接著五臟六腑，經絡被堵塞了，氣的運行就不通暢，人就會生病。拍手可以同時疏通六大經絡，其作用不可小視。

2、拍手小妙招

1）十指分開，手掌對手掌，手指對手指，均勻拍擊；

切記拇指與其他四指分開，以免拍手過度造成淤血。開始可以輕拍，以後逐漸加重。以自己的雙手能承受為度，但不能太輕。否則起不到刺激手掌穴位和反射區的作用。拍手最好在清晨進行，如果覺得拍手時發出的噪音太大難以接受，也可以拍“空心掌”。

2）手掌弓起，手指張開，拍下去時，能拍到手指尖及手掌的邊緣部分；

但是這種方法的打擊面縮小了，所以效果會差一些，因此拍打的時間要相對加長。

3）除了最基本的手掌相拍外，還可以左右掌背互拍；

4）左右手虎口對拍；

5）兩手掌彎曲互拍，以一手的手刀擊另一手的掌心；

6）兩手握拳對拍。

只要您細心閱讀那張手掌穴位和反射區的圖，就會明白，上面的每一個小動作其實都對準了一個或幾個重要的穴位和反射區。刺激它們，就能打通經絡，保證氣血的通暢。

一般來說，正常人每天清晨拍5分鐘，就可激發全天活力。另外，吃得太飽或剛吃完飯，以及兩餐中間應避免使用這種療法，以免影響消化功能。

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