孩子鼻塞、流鼻水6種簡易調理法

孩子鼻塞、流鼻水5種簡易調理法

孩子受涼，鼻塞或流鼻水，常常是因為不良生活習慣或飲食失調，感受外邪而造成，爸媽學會觀察、分辨，在症狀初始就加以調理，孩子就不必受苦了。

春和日麗，陽光明媚，正是帶孩子戶外踏青的好時節，於是約上好友一家一起外出踏青賞花。好友的寶貝兒子，一路圍著我們開心跑跳，也讓我聽到他重重的呼吸聲，看到他不時用袖子擦拭過鼻子的小瞬間。休息的時候，孩子的媽媽問：「孩子常常鼻塞，流清水鼻涕，可是活力十足，食欲依舊良好，這是不是感冒呀？要不要給孩子服藥呢？」

這其實是孩子受涼了。一般來說，現代的爸媽對孩子的照顧都比較「充分」，生怕孩子餓到而拼命添加各種食物和保健食品；生怕孩子冷到而給孩子包得一層又一層。但是，在穿著和飲食方式上卻未真正符合「育兒的科學」。

生活中我們常常看到：在家裡和幼兒園的孩子是光著腳在地板上跑來跑去；在遊樂場，孩子們都是玩得滿頭大汗卻喝著冰冷的飲料；在餐廳裡的家庭聚餐中，孩子也跟著大人們喝著果汁、汽水、甚至含有咖啡因的奶茶；冬天常常是上半身穿得很暖，下半身卻是短褲、短裙、涼鞋；夏天常一整天待在冷氣室，冰品、飲料不離手，甚至冬天聚餐時，孩子也跟著爸媽人手一盒冰品⋯⋯，這些現象，可說是每天都看得到。

當不良的生活習慣成為一種社會風氣的時候，自然就有愈來愈多的孩子處於長期的鼻塞、打噴嚏、流鼻水當中了；隨著時間的變化，亦會轉變成鼻過敏、慢性鼻炎、慢性呼吸系統疾病。

因為工作繁忙，我的女兒在1歲時有上托育中心一段時間，我常常在接孩子的時候，發現很多孩子大多都掛著清水鼻涕。每次老師帶著光著腳的孩子走出來，等我在給孩子穿鞋襪時，摸到孩子的腳都是冰冷的。仔細觀察後發現，孩子們在室內活動時都是光著腳的，老師們強調孩子趾端觸覺的感受，卻忽略了現代的大樓空間下，冷氣開整天，地板大多都是大理石或塑膠的，地面濕涼。

中醫有一句話：「百病由寒起，寒從腳底生。」足底富含經絡穴位，是陰陽經絡的交匯之處，經絡順著腿部上行至小腹，內達至臟腑。寒濕之氣常會隨著腳底的皮膚而滲透到體內，並順著經絡的循行而進入體內，長期為患就可能會引發尿頻、尿床、腹痛、腹瀉、噁心、嘔吐等症狀。當我要求老師給孩子穿上室內鞋以後，孩子流清水鼻涕的情況就大幅減少，晚上睡覺時「嘶嘶」的鼻塞音也不見了。

中醫對「受涼」的看法

孩子臟腑薄弱，腠理不密，脾胃功能尚未發育成熟，加上寒熱不能自調，飲食不能自節，當出現乍寒乍熱、氣候變化，或進食冰冷之品時，較成人易感外邪。在中醫的觀念裡，肺外合於皮毛，開竅於鼻。外邪由口、鼻、皮毛入侵，首先犯肺，寒主收引凝滯，肺氣失宣，氣道不利，首先表現是鼻塞、流鼻涕。

孩子鼻塞，呼吸不暢，有時就會用嘴呼吸，對空氣的濾過性不足，反而會引起更多的呼吸系統的問題，對於小一點的嬰幼兒來講，流出的鼻水不能自己擤出，又會影響喝奶或睡眠，引起孩子的哭鬧。所以，鼻塞、流鼻水問題不大，但卻讓孩子受罪不少。

學習觀察孩子鼻塞的真正原因

排除先天畸形所造成的鼻塞，爸媽還要注意觀察孩子是否是過敏性鼻炎、鼻竇炎或真的感冒了。過敏性鼻炎引起的鼻塞、流鼻水常常是在睡前、清晨或溫差較大時發生，或有一定的季節性，常伴隨打噴嚏、鼻子癢、眼睛癢等症狀。孩子常揉鼻子，臉上掛著黑眼圈，就要考慮是過敏性鼻炎了。這類孩子也容易合併過敏性皮膚病、過敏性哮喘。