按摩小拇指能養生？

小拇指上有2條橫紋（即是指節），指側各有1個穴位（腎穴和命門）。此外，指甲下方和指甲下方的外側各有1個穴位（少沖和少澤）。另外，輕握拳，在掌橫紋頭突起處的外側，有1個穴位（後溪）。這幾個地方都可以經常按摩。作為養生保健，經常按揉小拇指，輕壓尾指各個部位即可，不必太認真講究穴位的準確定位。揉揉壓壓，按按捏捏，能起到保健，促進健康的作用，是輔助治療而且要長久的堅持，按摩是還要注意力道，不宜過輕也不宜過重。

以下穴位位置僅供參考：

少衝，小指橈側，去指甲角0.1寸許，主治心悸、心痛、胸脅痛、癲狂。

少澤， 小指尺側，指甲角旁0.1寸，主治頭痛、目翳、咽喉腫痛、乳汁少、昏迷、熱病。

十宣穴之一，指尖去指甲0.1寸許，主治昏迷、昏厥、中暑、熱病、小兒驚厥，咽喉腫痛、指端麻木小兒推拿小腸穴

小指尺側邊緣，從指尖到指跟，主治小便赤澀、水瀉、尿閉、口舌糜爛。

四橫紋之一， 疳積、腹痛、腹脹、消化不良、氣血不和、咳喘、口唇破裂，腎頂。

小手指末端出，主治自汗盜汗、解顱。腎經

小指末節羅紋面，主治先天不足、久病體虛、五更瀉、遺尿、咳喘、小便短赤不利。

長按小拇指預防及治療哪些疾病？

可以預防及治療頸椎病、肩周炎、頭痛、失眠、腰間盤突出、腰酸、肢體麻木、腫瘤、心悸、高血壓、性功能障礙、精力衰退、子宮內膜症、子宮肌瘤、更年期紊亂、便秘、憂鬱症、健忘症、神經質、焦慮症、視力衰退、肥胖、糖尿病、腎髒病、尿頻、閉尿、前列腺肥大、肝炎、白頭髮等28種病症，這是按摩其它幾個拇指所不能達到的。

預防老花眼，白內障

小指外側基部有一個對治療眼睛老化及眼球結膜生翳很有效的經穴，叫做老眼點，如果老年人早晚用拇指及食指捏住小指基部就可以防治白內障、老花眼等。

防腫瘤，調身心

按摩小拇指為什麼可以防治腫瘤呢？第一個原因就是按摩小拇指可以養護調節心臟，心臟是人體五臟六腑中唯一一個不生癌症的髒腑，但所有的癌症都與心臟有關，因此保養好心臟及調養好心情可以防治一切癌症。

按摩小拇指強腎

在日本有一種小指頭提水法的鍛煉頗受男人的青睞，因為常練小指頭提水法可以強腎，日本有些人長期用此法強腎後，70多歲還能生育。中國的一些道家功法中也有鍛煉小拇指的功法，目的也是如此。

消除白髮

按摩小拇指對於白頭髮的人也是一種法簡效宏、經濟實惠的好方法。為什麼呢？因為小拇指與腎有密切的聯繫，按摩小拇指可以強腎，中醫認為“腎者，其華在發。”頭髮的營養雖然來源於血，但頭髮的生機，根源於腎氣。腎有無活力最直接的表現就是看頭髮。頭髮長得好，說明腎功能不錯，腎好頭髮就烏黑旺密，因此經常按摩小拇指可以消除白頭髮。

治療白頭髮的具體的按摩方法是：重點按摩位於手掌側小指第一指節的腎穴和第二指節的命門。（腎穴、命門：穴腎穴位於手掌側小指第一指節。命門穴位於手掌側小指第二指節。）輕輕按一下、鬆一下手後再按第二下，如此做下去，每天堅持50次左右就可以。但需要特別注意的是，不要用力過度和長時間壓住不放，刺激過強，反而會促使頭髮變白呢，正確的按摩方式應當是按一下鬆一下的進行。在看電視時按摩小拇指最方便，可以一邊看電視一邊自己按摩，這樣不僅能夠逐漸消除白髮，而且還能夠預防治療腰酸腿。

參考來源