一瓶陳醋，若干紗布，治好了困擾他多年的頸椎病，誰能相信？

對於上班族來說，最痛苦的莫過於頸椎病的困擾，時常胳膊抬不起，脖子僵硬，和別人打招呼都感到費勁。一般都是靠甩胳膊、拉單扛、吊樹等來鍛煉，以減輕疼痛。小編為大家推薦以下這個方法，只需要三分鐘，頸椎病無影無蹤。

現提供一個秘方，希望患有此疾者治之!無此疾者告之於人!秘方如下：

【材料】：

買甁陳醋，準備若干醫用紗布或兩個口罩。

【用法】：備好紗布四層[規格：5公分×5公分(約口罩大小)]，放入一個乾淨的小盆內，倒入適量陳醋，讓醋浸透紗布。然後將稍擰乾的紗布貼在肩部疼痛處，一塊不夠貼兩塊。再用電吹風熱風對著紗布吹，約十五分鐘左右，直吹到紗布干透為止。（若覺得麻煩可找到bz99333這個友朋全圈，簡單方便根治頸椎病）每天睡覺前吹一次，一周為一個療程，一般連續三次就會減輕痛苦，若每次吹乾紗布後，再用熱水袋做熱敷十五分鐘，則效果更佳。

下面再分享一個簡單的日常運動，幫助大家改善頸椎：

左顧右盼（如圖1）

頸椎病患者肩膀和身體放鬆；慢慢將頭部向右轉；然後返回中間位置；再慢慢向左轉；重複十次即可。

左傾右斜（如圖2）

頸椎病患者將肩膀放鬆，慢慢將頭側向右方；再將頭慢慢回復中間位置；然後將頭側向左方；重複以上動作十次。

前屈後伸（如圖3）

頸椎病患者將肩膀放鬆，慢慢將頭向前彎；然後將頭慢慢回復中間位置；再慢慢將頭向前彎，回復中間位置；重複以上動作十次。

環繞頸項（如圖4）

雙腳距離與肩膀相同；雙手插腰或自然下垂，保持頭頸部位放鬆，緩慢地轉動頭部，幅度偏大較好，然後順時針方向與逆時針方向交替轉動頭部；重複八次即可。在做該動作時，注意身體不要隨著頭部運動。

回頭望月（如圖5）

半蹲位，左手放在頭後，右手背在腰部，頭向後上方旋轉，如回頭望月狀，停頓五秒。換手換方向左右側各重複五次。

參考來源