10萬的保健品，還不如一包益生菌，益生菌竟有神奇養生功效！

日常生活中，人們往往對與便秘、腹瀉問題不重視，認為便秘、腹瀉並不會引起更大的身體傷害。事實上，長期便秘、腹瀉，會誘發其他疾病，尤其是中老年人由於腸道問題引發的各類疾病比例膠高。

中國每年有8.4億多人患有胃腸疾病，中老年便秘患者更是高達70%，而便秘患者患癌的發病率是正常人的5倍。

胃腸疾病嚴重威脅著我們的身體健康，尤其是中老年人更加危險。

腸道是人體最大的免疫器官，也是人體的第二大腦。人體各個器官是相互聯繫的，一個部分有問題，很容易就影響其他器官的健康，尤其是腸道。腸道是人體吸收營養，為身體各器官提供能量的基礎，腸道有問題，就會影響其他器官的能量補給，久而久之，當然會引起其他器官的健康問題。

而腸道的健康，關鍵就在於腸道菌群的平衡。腸道菌群失衡，有害菌佔據多數，使得腸道蠕動減慢，食物殘渣在腸道內逗留、發酵，散發有害氣體、有害菌，傷害胃腸壁，在胃腸壁形成一個個缺口，就是我們常說的胃潰瘍，如果在此基礎上還沒有及時治療，就會使得有害菌在胃潰瘍的基礎上，加深傷口，激活癌細胞。

所以保持腸道中有益菌佔據主導地位很重要！

我們的腸道菌群是動態平衡，當你出現便秘、腹瀉問題的時候，很有可能就是腸道菌群失衡引起的，這時候，我們就應該及時補充益生菌，來幫助增加體內的有益菌達到優勢地位。

很多時候，我們都習慣用抗生素來殺死細菌，但其實抗生素也會將有益菌殺死，使得腸道呈現一個「空城」狀態，如果再產生有害菌侵襲事件，沒有益生菌來對抗，只會加重我們的病情。所以現在，我們更建議使用益生菌，在不殺死有益菌的基礎上，增加腸道內有益菌的戰鬥力，對抗有害菌，維持腸道和平。

一般來說，身體健康的人，腸道內益生菌的比例要達到70%，普通人是25%，便秘、腹瀉人群是15%，癌症病人腸道益生菌是10%。如果你出現便秘、腹瀉情況，長期不理，很有可能使得有益菌的戰鬥力下降而死亡，最終變成10%的比例，成為癌症的發病原因之一。

如果想要保持或者增加腸道內的益生菌數量，就需要通過服用益生菌食品或產品，來不斷攝入益生菌元素。

前面我們也說到了腸道菌群是動態平衡狀態，很多時候我們吃到不乾淨的食物或者感冒等，都會增加有害菌的數量，這時候就需要我們補充益生菌食品或產品來維持。如果我們的腸道菌群是平衡的狀態，我們補充進去的益生菌就會跟著消化系統排出體外。

所以定時定量地補充一點益生菌，還是有好處的，需要的時候能夠幫助調節身體，不需要的時候，身體會自動將益生菌排出體外。

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