反手後場吊網前技術

反手後場吊網前 | 在羽毛球眾多的技術中，後場的反手吊網前動作是最帥、最優美、最瀟灑的技術。

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原因源於下圖

被李雪芮優美的動作深深吸引著

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李雪芮裡約奧運會膝蓋受傷，在德國治療，目前已經做完手術出院，祝願她早日康復，重返賽場。

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反手後場吊網前技術是一種偏防守過渡的技術，就攻擊性而言很弱。因為打反手後場這個位置的球，一般擊球點都是相對較低，回球的威脅性大大降低；如果球比較高，直接可以用頭頂的正手擊球，這樣攻擊力會很強。

一般而言，當球往後場飛的比你快，飛到你身後的位置時，用反手吊網前；或者當擊球點位置很低時，只能是反手吊網前更合適

超低點的吊對角

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反手吊網前之所以比較難，是因為擊球動作違背人體的生理學結構特征以及與人體正常的活動習慣相反，所以要多加練習才能適應這種動作，慢慢掌握。

反手吊網前有別於反手高遠球，反手高遠球更注重於發力，而反手吊網前更注重於控制。拍面的朝向、發力的大小、擊球點的高低，都是影響吊球質量的因素。

控制不好，就容易過高，被撲球

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反手後場放網前（以右手持拍為例）

步伐分兩種：

兩步擊球或者三步擊球

兩步擊球步伐：

如果離擊球點較近，利用兩步到達位置，

先跨出左腳，再跨右腳

三步擊球步伐：

如果離擊球點較遠，利用三步到達位置，

注意此時先跨的是右腳

跨步，然後回位（注意黃線箭頭的方向，就是跨出去的腳回去的方向）

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握拍

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拇指和食指抓在8、4的窄面位置，也可以是1、5或者7、3的位置，這個沒有很死的規定，根據個人習慣

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一般而言，放直線網前，抓8、4的位置；放對角線網前，抓1、5的位置，因為對角線時，手腕要有回勾的動作（當擊球點在身體的前側時，拇指才按到6的寬面上）

引拍動作

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手臂先內旋，即黃色箭頭指的方向

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然後再外旋，即黃色箭頭指的方向，擊球（擊球時，背對球網，拍面與球網平行）

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隨揮動作

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注意黃色箭頭的方向

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完整動作

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球友相互練習放網時，注意擊球點的位置，可肩上，可與肩平行，可在肩下，總之，擊球點降低時，重心也要隨著降低

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注意步伐的練習，為什麼要做這樣的練習呢，因為當你反手放直線網前之後，對手很容易勾你對角，所以要練這樣的上網練習

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跨步著地，重心在右腳上，不僅有利於擊球的發力，而且最重要的是有利於回位

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欣賞一下實戰中的優美回球

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陶菲克經典的反手吊網前

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蓋德的反手擊球，過去的球很平很貼網

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諶龍的反手放網，注意拍面

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李宗偉判斷失誤，來不及側身，只能用反手放網前，注意諶龍的勾對角，及李宗偉的及時回位

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諶龍被動，擊球點很低，但是注意放網時，球的最高點要在自己這邊，否則過高很容易被撲球

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超級瀟灑的一張反手放網動作

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先是反手放網前，接著側身打後場，對手打的重復落點

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轉體360的反手放網，但被對手挑了對角線

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諶龍的反拍吊對角線，此時要注意握拍的角度

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與諶龍比起來，還是雪芮妹子這種吊對角線顯得更為瀟灑

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反拍接球的下一拍連貫小貼士：對手一般會放網前的機率最大，其次是勾對角線，頭頂重復落點，後場對角線，所以打完反手，觀察對手下一拍回球，及時回位。

參考來源