世界公認的抗衰老食物，女人多吃這些食物，50歲看起來也只有25歲！

世界公認的抗衰老食物，女人多吃這些食物，50歲看起來也只有25歲!

一、西蘭花

西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿卜素，十字花科的蔬菜已被科學家們證實是最好的抗衰老和抗癌食物。

二、橙子

防癌，一個中等大小的橙子可以提供人一天所需的維生素C，提高身體抵擋細菌侵害的能力，橙子能清除體內對健康有害的自由基，抑制腫瘤細胞的生長。

三、麥芽

能降低結腸和直腸癌的發病率，因為它易被吸收，麥芽本身是無味的，因此要把它撒在麥片或加在酸奶中。

四、金槍魚

金槍魚脂肪酸能降低血壓，預防中風，抑制偏頭痛，防治濕疹，緩解皮膚干燥。

五、酸奶

酸奶不僅有助於消化。還能有效地防止腸道感染，提高人體的免疫功能，與普通牛奶相比，酸奶脂肪含量低，鈣含量高，還富含維生素B2，這些元素都對人體大有裨益。

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