人體穴位大全——豐隆穴：百病皆因痰作祟，祛痰就找豐隆穴

【豐隆穴位位置圖】

【圖解豐隆穴位的位置】

豐隆穴的位置：小腿前外側，外踝尖上8寸，脛骨前緣外二橫指（中指）處。內與條口相平，條口穴外1寸，當外膝眼（犢鼻）與外踝尖連線的中點。

取穴方法：從腿的外側找到膝眼和外踝這兩個點，連成一條線，然後取這條線的中點，接下來找到腿上的脛骨，脛骨前緣外側1.5寸，大約是兩指的寬度，和剛才那個中點平齊，這個位置就是豐隆穴。每天按壓1到3分鐘。穴位一般比周圍要敏感，按摩豐隆穴時會有輕微疼痛感。

穴位解剖：在趾長伸肌外側和腓骨短肌之間；有脛前動脈分支；當腓淺神經處。

【按摩豐隆穴位的作用與好處】

主治病症：①頭痛、眩暈。②咳嗽痰多等痰飲病證。③癲狂。④下肢痿痺。

豐隆穴屬於胃經，是胃經的絡穴，又聯絡脾經。豐隆穴能調治脾和胃兩大臟腑，有很好的除濕祛痰的效果。

臨床運用：現代常用於治療耳源性眩暈、高血壓、神經衰弱、精神分裂症、支氣管炎、腓腸肌痙攣、肥胖症等。配陰陵泉、商丘、足三裡治療痰濕諸症；配肺俞、尺澤治療咳嗽痰多。

穴位配伍：豐隆穴配風池穴治眩暈；配羶中穴、肺俞穴治痰多咳嗽。配衝陽，有豁痰寧神的作用，主治狂妄行走，登高而歌，棄衣而走。配肺俞、尺澤，有祛痰鎮咳的作用，主治咳嗽，哮喘。配照海、陶道，有滌痰醒神的作用，主治癲癇。

豐隆，豐者大也，隆即盛意。從字面上看，豐隆應該是使人豐滿隆盛的，其實恰恰相反，此穴是減肥消脂的大穴。

化痰的第一要穴：豐隆穴

豐隆穴屬於胃經，但跟脾關係最為密切，脾胃兩者是相表裡的，如果脾虛不能運化身體中的水濕、痰濕，它要經過曲線救國，在最好的朋友那裡找一個胃經聯絡脾經的一個穴位（豐隆穴）。一種情況痰多，總咳不完，用豐隆穴可以儘早地把這些痰排出來，還有一種情況：感覺有痰，在喉嚨裡老是巴著咳不出來，用到豐隆穴以後可以讓痰變稀，稀釋以後再咳就非常容易了。痰咳出來以後就會感覺呼吸道非常通暢，炎症也好的快一些。痰本身是帶菌的，痰咳出去以後，對我們呼吸道的暢通，對炎症的消除都有很大的幫助。

所以豐隆穴也稱化痰穴，是專門化痰的。中醫這個“痰”有很多的說道，它有廣義和狹義之分。狹義的痰，一般是指呼吸系統的分泌物，我們平時吐的痰就是這個，故狹義的痰又稱外痰。廣義的痰指內痰，內痰的形成主要是我們體內的體液在致病因素的影響下，失去了正常的運行功能，逐步停蓄凝結成為一種黏稠狀的、有害的液體。這種液體是不咯出來的，而留伏在體內產生病變。“痰隨氣行，無處不到”，因而會使人體生病。

舉個例子來說，生活中常說的高脂血症在中醫裡就屬於“痰濁”、“痰痺”的範疇。中醫認為，脾虛則生痰。高脂血症以脾為重，脾虛水濕內停生痰濁，痰濁阻滯，氣血運行不暢或氣虛不能推動血行則致血淤。因此，從脾辨證治療高脂血症是有效果的。

化痰第一要穴豐隆穴的準確位置：從外膝眼和外踝高點，連線的中點（豐隆穴和足三裡雖然是同一條經，但不在同一條線上）。按壓三隆穴或捶打一兩百次，或用皮膚針敲打。豐隆穴可以視情況用灸法，但不是主要的，主要還是按揉或皮膚針叩刺，同時還要做吞嚥口水動作，一般做三到五次效果就很明顯。

【穴位療法及注意事項】

療法原則：寒則補而灸之，熱則瀉針出氣。

針灸方法：直刺l～1.5寸。

搓揉豐隆穴，消除胃脹症

長時間以來感覺胃脹，長嗝，食慾不佳，一般情況下不吃早餐，特別是飯後總感覺胃部不適。採用揉、搓豐隆穴可以就消除了胃脹感，而且對早餐還有了較強的食慾。

搓揉方法：用大拇指採用點按式按豐隆穴三分鐘，然後沿順時針揉豐隆穴十分鐘，後用大拇指沿豐隆穴向下單方向搓（即只能是由豐隆穴向上，而不能是由豐隆穴向下然後由下到上這樣的來回搓）十分鐘即可。

原因：胃脹，打嗝，食慾不佳實為胃部功能失調、消化力低下所致。而豐隆穴具有很好的治療慢性胃腸病、調理胃臟的功能。

痰濕與豐隆穴

中醫講的痰濕，是體內代謝廢物堆積。常吃辣的甜的，“肥甘厚膩”，會困住脾胃，濕排不出去。《丹溪心法》：脾胃受濕，沉困無力，怠惰嗜臥。身重像沒擰乾的濕衣服，沒精神。

痰濕體質的特徵，偏肥胖，食量大，容易疲倦。面色發白，舌苔白膩，不愛喝水，大便不成形。

成因，首先是脾胃虛弱，背後有腎肝的連帶關係，還有飲食習慣。養生方法，住處不宜陰冷潮濕，陰雨天避開濕邪；多運動，曬太陽；少食肥甘厚味和飲料酒類，每餐不宜過飽。食療可以健脾祛濕：芡實蓮子苡仁湯。

穴位按摩：按摩豐隆穴可以祛濕化痰，豐隆，象聲，轟隆打雷。按摩能把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去。從腿的外側找到膝眼和外踝這兩個點，連成一條線，然後取這條線的中點，接下來找到腿上的脛骨，脛骨前緣外側1.5寸，大約是兩指的寬度，和剛才那個中點平齊，這個地方就是豐隆穴，每天按壓1到3分鐘。穴位一般比周圍要敏感，道人按摩豐隆穴會有輕微疼痛感。

減肥與豐隆穴

將左（右）下肢平放在對側膝關節上，用右（左）手中指指尖放在豐隆穴上，拇指附在對側，用力掐0.5分鐘-1分鐘。

功效：消食導滯，消脂。

每天早晚堅持做1遍，要持之以恆。同時配合做收腹～肛運動20-30次。適當參加體育鍛煉，飲食應有節制，少食肥膩油炸食品。

參考來源