《穴位與健康》常按血海，健脾祛濕

隨著夏季的到來，暴雨過後，天氣濕熱，很多人會出現皮膚瘙癢等問題。中醫認為，皮膚瘙癢症的產生，與風、濕、熱、濁等邪氣侵犯肌膚有關。中醫認為，脾主運化，脾旺則能防止水濕、痰飲的產生。血海是脾經的腧穴，可健脾祛濕、養血祛風止癢，用來治療血虛、血熱、濕邪下注等原因所致的皮膚瘙癢症。

血海穴又名“百蟲窩”、“血隙”，屬於足太陰脾經，是治療“血症”的重要穴位，具有養血活血、健脾化濕、祛淤調經、祛風止癢的功效，是防治心腦血管疾病、皮膚科疾病及肌肉關節疼痛等病症的主要穴位。

取穴方法

方法一：屈膝，在大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處。

方法二：坐在椅子上，將腿繃直，在膝蓋側會出現一個凹陷的地方，在凹陷的上方有一塊隆起的肌肉，肌肉的頂端就是血海穴，如下圖：

操作方法

1、按摩法：取坐位，用雙手拇指的指腹放置在兩側血海穴處，垂直向下用力按壓，按而揉之，並屈伸活動膝關節，使血海穴局部出現明顯酸脹感，強度以患者自身能夠耐受為度。每次5～10分鐘左右，每日1～2次。

2、懸灸法：全身放鬆，取坐位，自行施灸時，艾條點燃後放於穴位上方，距離皮膚約2～3釐米進行熏灸，出現熱感向深處、遠處傳導且不感到皮膚灼痛為宜，兩側交替進行，以局部潮紅為度。每次灸10～15分鐘，每日1次。

參考來源