人體穴位大全——風池穴：眼睛疲勞，頸肩酸痛，偏頭痛，落枕

【風池穴位位置圖】

【圖解風池穴位的位置】

風池穴的準確位置：在後腦勺、後枕部兩側入髮際一寸的凹陷中。簡易取穴方法：大拇指、中指自然放到枕骨兩邊，輕輕的滑動，到後枕部有明顯的兩個凹陷就是風池穴。

取穴方法：雙手掌心貼住耳朵，十指自然張開抱頭，拇指往上推，在脖子與髮際的交接線各有一凹處（即：風池穴位於項部，當枕骨之下，與風府穴相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。）

穴位解剖：深層為頭夾肌；有枕動、靜脈分支；布有枕小神經之支。

【穴名解說】

風池穴，經穴名。出《靈樞.熱病》。屬足少陽膽經。別名：熱府穴。在《談談穴位的命名》中這樣說：“風為陽邪，其性輕揚，頭頂之上，惟風可到，風池穴在顳顬後髮際陷者中，手少陽、陽維之會，主中風偏枯，少陽頭痛，乃風邪蓄積之所，故名風池。”

即：“風” 指入侵人體的風邪。“池”，儲水用窪地，這裡指凹陷處。本穴位於枕骨下方的兩側凹陷處，是風邪蓄積之所，故名“風池”。

穴義：膽經氣血在此吸熱後化為陽熱風氣。

氣血特徵：氣血物質為受熱脹散的陽熱風氣。

運行規律：循膽經輸向頭之各部及外走陽維脈。

功能作用：壯陽益氣。

治法：寒則點刺出血或先瀉後補或灸之，熱則瀉針出氣。

【按摩風池穴位的作用與好處】

1、消除黑眼圈，眼部減壓，改善頸部僵硬，消除肩膀酸痛，偏頭痛等。（特別推薦：小編多次自已按摩按揉過該穴位，確實有明顯的作用。）

2、主治頭痛，眩暈，熱病，傷風感冒，頸項強痛，目赤腫痛，目淚出，迎風流淚，夜盲症，鼻淵，鼻出血，耳聾，氣閉，中風，口眼歪斜，瘧疾，癭氣，落枕，蕁麻疹，丹毒，及神經衰弱，癲癇，高血壓，甲狀腺腫，電旋旋旋旋光性眼炎，視神經萎縮等。

3、緩解頭重腳輕、眼睛疲勞、頸部酸痛、失眠、宿醉等

穴位配伍：風池穴配合谷穴、絲竹空穴治偏正頭痛；風池穴配百會穴、太衝穴、水溝穴、足三裡穴、十宣穴治中風；風池穴配腦戶穴、玉枕穴、風府穴、上星穴治目痛不能視。

風池穴對鼻炎的治療作用還是很不錯的。它對近視眼、鼻炎舌頭病、咽喉病、中風不能講話都有很好的作用。對風池穴按揉捏，向深層用力。對捏法，揉兩百次。在風池穴的位置把頭髮消消毒，或者把頭髮洗乾淨，在風池穴的地方進行敲打，每天敲打個兩三分鐘。

【穴位療法及注意事項】

取穴事項：定位此穴道時應讓患者採用正坐或俯臥、俯伏的取穴姿勢，以方便施者準確取穴並能順利實施相應的按摩手法。

風池穴最好用大拇指跟中指對著來捏。捏、拿、揉都可以的，也可以兩個手同時按揉的或者用皮膚針對準位置，自己來敲的，如果揉風池穴一般的就是在100次左右。

按摩手法：用雙手中指指腹按壓風池穴，用力方向由下向上，每日按摩2次，每次按摩2分鐘。劇烈運動引起的排汗不建議揉風池穴，因為此時是人體正常的排毒階段。

艾灸方法：用艾條溫和灸風池穴5~10分鐘，一天一次，可治耳聾、中風、口眼歪斜等病症。

刮痧方法：用角刮法刮拭風池穴，以出痧為度，隔天一次，可治頸痛、落枕、目赤痛、感冒。

針刺方法：針尖微下，向鼻尖方向斜刺0.5-0.8寸，或平刺透風府穴；可灸。

1、以食、中指一起按摩風池穴，聯合嘴唇正下方的凹窩承漿穴按壓之，另取手掌根部末端圓形小骨前方凹陷處神門穴，能夠放鬆頸部肌肉、緩解頭痛和緊張。

2、以兩手指羅紋面，緊按風池穴部位，用力旋轉按揉幾下，隨後按揉腦後，做30次左右，以有酸脹感為宜，此法能對安神催眠較為有效。

偷懶小辦法”——梳頭

人體頭部穴位較多，可以用木梳，或者是手指腹每天從前發跡向頭頂輕輕梳理，這樣能同時對頭部穴位按摩，有助於全身放鬆。對於男士而言更應常梳頭，因為額部有前列腺的全息穴區，同時頭部的許多穴位有調神舒肝的功效。

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