洋蔥的這些吃法你要知道，能降壓防癌治感冒，還能緩解膝蓋疼痛！

洋蔥的這些吃法你要知道，能降壓防癌治感冒，還能緩解膝蓋疼痛！

這種食物在我們日常生活中非常常見，它能降脂、降壓、預防三高、補鈣、防癌、抵抗感冒等等功效。長期吃它，能治百病，可惜很多人不知道它竟然有這麼多的功能！

你知道我說的是什麼嗎？其實這個好東西就是洋蔥！今天就給大家分享幾種吃洋蔥的方法，咱們一起對症吃洋蔥！

1、熱洋蔥能感冒消炎

感冒的時候，喝熱洋蔥湯，很快就可發汗退燒。如果鼻塞，可用一片洋蔥抵住鼻孔，洋蔥的刺激氣味，會促使鼻子瞬間暢通起來。

2、炒洋蔥能補鈣

洋蔥裡面含有一定鈣質，這些鈣質溶於水，所以長時間燉煮洋蔥，營養易流失。洋蔥炒著吃比較好，有助補鈣，配合著豆類，肉類一起炒效果更顯著哦！注意炒洋蔥不可炒太熟。

3、涼拌洋蔥絲防哮喘

組織胺會引起哮喘的過敏症狀，而洋蔥中有可以抑制組織胺的活動的物質。常吃洋蔥可以使哮喘的發作機率降低。

4、洋蔥汁防治心髒病

洋蔥具有軟化血管，調節血脂，降壓和預防血栓的功能，每天半杯洋蔥汁，可以預防和治療心腦血管疾病。

5、洋蔥隨便吃防癌

洋蔥中含有山奈酚和檞皮黃酮等成份，可以阻止癌細胞的形成，常吃洋蔥能防癌症，厲害吧！

6、醋泡洋蔥降糖

洋蔥有降血糖的功效，可以有效的刺激胰島素的合成及釋放。

做法：首先，將 500 克洋蔥剝去外皮，然後洗淨，切成薄片，放置於微波爐裡加熱 2～3 分鐘，然後，取出後，加入 600 毫升醋，再放入冰箱，第二天即可食用。（每次最好不超過 30 克。還可以減肥哦）

7、紅酒泡洋蔥能補骨壯骨、緩解失眠

睡眠不好的人，每天夜裡醒來一直到天亮都不能再入睡的人，飲用洋蔥泡紅酒後會有一定程度上的緩解。而且紅酒泡洋蔥能補骨壯骨，預防骨質酥松，能緩解膝蓋疼痛，對祛風除濕也有一定功效。

做法：首先，洋蔥剝去最外層的老皮。每個洋蔥切成八塊左右，把洋蔥放進消過毒的玻璃瓶子中。倒入紅酒，泡一星期左右。撈出洋蔥，喝酒即可。不會喝酒不愛喝酒的人可以將其煮沸，讓酒精蒸發後再喝。

8、切洋蔥不辣眼睛小竅門

洋蔥去皮，切掉頭部和根部，浸沒在水中，15 分鐘以後拿出來再切就會好很多啦！或者放進微波爐轉1分鐘左右再切。

洋蔥辣眼睛主要是因為呼吸系統受到洋蔥刺激性氣味的影響，要想不辣眼睛，最簡單的方法是，你可以選擇切洋蔥時屏住呼吸！

洋蔥這麼好，以後再也不能小看它了。常吃洋蔥，除濕排毒、降脂防癌！這麼好的東西別私藏，告訴你的親朋好友，這麼多吃洋蔥的方法，總有一個適合你！

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