易疲勞的人肝不好，一杯三花解郁茶，最養肝

易疲劳的人肝不好，一杯三花解郁茶，最养肝

生活中哪种情绪最伤肝、肝气郁结又会带来哪些问题、肝气郁结在指甲上会有什么反映？长期郁闷、生闷气，往往在指甲上长很多小竖纹。本期《大医本草堂》邀请北京中医药大学东方医院亚健康科韦云主任给大家带来一个好吃、好喝、方便、又有效的一个小妙方。

坏情绪影响肝

病例：

有一个病人 ，外地来的，进来以后坐在那儿，问她症状 ，她到处说，先说头疼 再说浑身疼，再说睡不着觉，然后一会儿再指责她丈夫，脾气非常大，她丈夫就说他说在家她想发脾气就发脾气，全家人谁都劝不了她，那么她怎么得的呢，这个跟很多女性的，更年期有很大的关系，造成她调节自己的情绪的能力、调节植物神经的能力、调节月经的能力、甚至调节脏腑的功能，就会出现紊乱，这种紊乱会出现各种各样的，不同的症状，后期神志2睡不着 ，早醒 入睡难，有的人还会伴随的，这夜间的盗汗、、出汗 、心慌等等，所以肝脏对人体非常重要。

如何通过指甲辨肝郁

专家提示：长期生闷气，超过3个月，就会显示在指甲上。

短时间暴怒：指甲月牙发红，指甲根发肿、肝火上炎、口干、头晕目眩、头疼。

长期郁闷表现：长期抑郁生闷气，指甲上会有竖纹，且均匀分布，（一个手指甲不准，弥漫性分布的，一般都是长期的压力、长期的心情不疏解造成的）。

重大精神创伤：指甲上会有横沟出现，一次创伤，抑郁的心情过去后，横沟会往上长，就一次，如果过不去，横沟会一直有。

抑郁：对人体是一个重大伤害，扰乱人体的免疫系统，在指甲上出现很多小坑、小点。

长期肝气郁结的危害

高血压：其中有一型叫肝阳上亢型高血压，需要疏肝、降压、平肝潜阳，血压才会下降。

胃溃疡：肝属木，脾胃属土，肝要强了，就横着会犯脾土、会犯胃，肝胃不和、肝脾不和，肝气郁结，气机不舒畅，就会导致胃部疾病。

乳腺增生、月经不调、两胁胀痛：三个是一体的，都在肝经上，肝经布两胁，乳腺也在肝经上，月经主要是靠血来起作用，肝又藏血，所以这3个的功能跟肝密切相关。

黄脸婆、胃溃疡

：黄脸婆一般跟脾有关系，肝不好的会导致肝脾不好或肝胃不和，一个脏器有病，会影响到另一脏器。

暗斑、黑眼圈：肝主气，主条达而恶抑郁，气停了以后，会影响血液循环，肝气郁结会影响微循环，导致皮肤色斑；眼圈的血液循环，只要有气滞血淤就会表现出黑眼圈，跟肝有关的是青褐色的。

肥胖：累了以后特别疲劳的人，不瘦则胖，在亚健康里叫过劳肥，伤肝的是“黑胖子”，伤脾的是“白胖子”。

肿瘤：严重的肝气郁结，还可以导致各种肿瘤，如甲状腺结节、乳腺增生、子宫肌瘤

家中必备的养肝代茶饮

菊花：以平肝为主。

玫瑰花：疏肝解郁活血。

栀子花：清肝、能够平肝清热化湿。

功效：降肝气、疏解肝气、去肝火。

适合人群：性格急躁易怒、口舌生疮、胸肋胀痛、口苦、咽干、目眩。

用量：每种3-6克即可，菊花6多，玫瑰花10几朵，栀子花3朵，泡到没有颜色再更换，根据症状轻重加减用量。

如何使用三肝解郁茶

水温：菊花、玫瑰花80度温度即可

栀子花冲泡温度要高一些，有效成分才溶解，栀子花最好砸碎冲泡。

注意：经前期疼痛的人可以把玫瑰花换成月季花，月季花的理气作用更强，皮肤有暗斑可用玫瑰花，气机阻滞爱发脾气，可用月季花。

专家提示：栀子花越小朵的清热力量越强，越大的疏肝力量越强。

參考來源