孩子愛玩手機？用這個方法立馬戒掉，許多家長試過有效！

孩子愛玩手機？用這個方法立馬戒掉，許多家長試過有效！

手機是一個魔性的東西，容易讓人著迷。爸媽們可以離開電視，離開電腦，卻真的離不開手機。如今，甚至連小孩也離不開手機。在地鐵上、公 交上，隨處可見一些小孩吵著問爸媽要手機玩。但果媽每次看到小孩拿著比自己手掌還大的手機玩時，內心一陣發涼。因為過早讓孩子玩手機，危害遠不止想像那麼 簡單。

那麼，孩子過早玩手機對大腦、情緒和行為控制有哪些不良影響呢？為什麼現在的爸媽都沒法阻止孩子玩手機？各位爸媽，我們來談談！

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孩子玩手機長不高？4大危害別忽視

在生活中，有的爸媽為了能在照看孩子時省一點心，拿手機給孩子看動畫片，玩遊戲。這樣熊孩子就能安靜下來，坐在旁邊一直玩，既不會摔著，也不會哭鬧，爸媽們也樂得輕鬆自在。

但最新數據顯示：

對1000名0-5歲幼兒父母進行調查，其小孩的智慧型手機使用率高達80.4%，其中，3歲就開始玩手機的孩子達到32.5%！

過早且頻繁讓小孩玩手機有很多危害，值得爸媽們深思。

妨礙大腦發育

2歲以內的小孩大腦發育尚不完全，如果頻繁使用手機，被外界因素刺激，容易導致大腦發育不全。而且這個年齡段的小孩自主神經調節能力還不強，看到手機裡的消極畫面容易出現負面情緒，如焦慮、不安等。

阻礙身體發育

小孩頻繁玩手機，大量的電磁輻射對生長發育不利，甚至還會引發哮喘等多種疾病。另外，小孩經常玩手機，活動少了，容易引起身體發育推 遲、運動功能低下、長不高等。若小孩長時間握著手機，手部保持同一姿勢，也會影響手指的發育。如果小孩喜歡低頭玩遊戲，對頸椎傷害也很大，容易導致脊椎變 形。

引起視力下降

孩子頻繁玩手機對視力影響尤為明顯。有數據顯示，小孩連續玩手機20分鐘，平均每分鐘眨眼7.67次，視力平均下降到43.8度，接近近視狀態。另外，淚膜破裂時間平均為5.3秒，而正常值是15-45秒，如果少於10秒，為病態。

導致睡眠障礙

研究發現，過於明亮的手機畫面會影響孩子褪黑激素的分泌，從而導致孩子睡眠障礙。美國加利福尼亞州的一家健康機構調查後認為，手機光線比日常燈光對孩子的睡眠影響更大。如果孩子睡前看手機，普遍要在39分鐘後才能入睡，而普通小孩28分鐘內即能入睡。

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你還在用手機哄孩子？三大誘因逃不掉

在孩子3歲以前，不應該讓孩子玩手機，因為這段時間是孩子生長發育的重要階段。如果爸媽已經意識到手機的危害，卻又沒法阻止孩子玩，究其原因有3個，爸媽們可以從中吸取經驗。

自身不夠重視

每次不讓孩子玩手機，過會孩子又開始鬧著要玩，於是爸媽就順著孩子。有的爸媽甚至還陪著孩子一起玩，教孩子使用手機的方法。其實，出現這種情況，說到底還是爸媽們對問題重視不夠，也沒有掌握有效的帶孩子方法。

家庭玩手機的氛圍太重

有研究表明，孩子在玩耍時，如果爸媽在玩手機，孩子想玩手機的慾望會提高1-2倍。所以說，家庭氛圍很重要，爸媽們不應該在家中經常玩手機，否則孩子也會跟著一起玩。

順著孩子愛玩的天性

孩子愛玩是一種天性，出於對手機的好奇，會經常想玩，因為手機裡有動畫片、電影、音樂、照片等。這些都非常吸引孩子，弄得孩子心猿意馬，總想摸手機。如果爸媽從小沒教育好孩子，讓孩子養成貪玩的習慣，最後就沒法阻止。

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孩子是「手機控」？用這4招輕鬆戒了

如果孩子已經成為「手機控」，爸媽們才意識到問題的嚴重性，不要突然阻止孩子接觸手機，因為這樣會讓孩子產生反抗情緒。而且這種「圍 堵」的方式，只會讓孩子對手機產生更濃厚的興趣，難以獲得良好的效果。正確的做法應該是給孩子恰當的引導和規定，讓孩子正確使用手機。方法如下：

提前達成協議

每次在給孩子玩手機前，先跟孩子達成協議，比如做完作業或者做完家務，才能玩一次手機。而且孩子想玩手機，要自己找密碼，密碼會每天更新。維持1-2周，爸媽再視情況作調整。

控制使用時長

等孩子滿3歲後，可以適當玩手機，但要控制好時間，每次10分鐘。如果孩子要看動畫片，每週只能看一集，因為每集動畫片可能要15-30分鐘，甚至更長。

選擇優質內容

最好單獨留出一個手機，把裡面的電影、遊戲全部刪掉，專門下載一些適合小孩看的動畫片或者音樂，避免孩子連續看視頻，反覆玩遊戲。

選擇合適場所

吃飯時、睡覺前，不要讓孩子玩手機，因為容易分散孩子注意力，刺激孩子大腦，讓孩子食慾下降，難以入睡。此外，在等車時、旅途中，儘量不要讓孩子玩手機，以免讓孩子養成在等待時玩手機的習慣。日常也不要把手機當成安撫孩子的工具，建議飯後、休息時給孩子玩一會。

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以身作則，正確引導孩子不玩手機！

為避免孩子成為手機控，爸媽們也要下一番苦功。因為小孩從小就對新鮮事物有著濃厚的興趣，包括手機，這會促使他們一直想接觸。那爸媽們怎樣做，才能減少孩子對手機的興趣呢？

用溫和的方式拒絕孩子

爸媽在玩手機時，如果孩子搶手機，第一反應就是把手機舉得高高的，或者換一個地方繼續玩。對孩子來說，這其實是一種傷害，因為孩子得不到的東西會更想要，而換用溫和的方式引導TA放棄玩手機的念頭，反而更重要。

放棄變相的誘導

有的爸媽喜歡跟孩子玩搶手機的遊戲，使得孩子拽住爸媽的手臂不放，或者試圖用各種方法獲取手機，有模有樣學著爸媽玩，與其這樣，爸媽倒不如直接把手機藏起來。

別讓手機佔用親子空間

陪孩子的過程中，有的爸媽會感到無聊，於是讓孩子自己和自己一起玩手機。其實，孩子的初衷只是想爸媽多陪伴。只要爸媽願意花時間和精力，孩子自然就會將把注意力轉移到其他方面。

要把手機當成親子工具

爸媽可以把手機當成促進親子交往的工具，比如幫孩子拍照、錄像等。這樣孩子就會認為手機是認識自己的工具，而並非是玩遊戲、看電影的工具。此時是爸媽玩手機的最佳時機。

玩手機也需要「挑時間」

另外，爸媽也可以在孩子睡覺時玩手機，既能緩解自身帶孩子的疲勞，又能避免孩子經常接觸到手機。

參考來源