中國神秘文化，坐著就可以治病，堅持半個月就有驚人效果

中國神秘文化，坐著就可以治病，堅持半個月就有驚人效果

中華文化，不僅以其悠久、豐富稱著於世，還因其濃郁的神秘性為世界矚目。中華神秘文化是中華文化的重要組成部分，所稱之為神秘，內含神奇、隱秘之意。如道典、易學、佔卜、測字、相術、堪輿、命理、養生等一切有神秘色彩的文化，都可稱之為神秘文化。

由於各種原因，人們未能真正了解神秘文化的真諦，片面地認為神秘文化玄虛、灰暗、迷信和不可理喻，是“非學術”、“賤文化”，使之長期不能被認同和應用。如筆者前些日子所述

中國民間還有哪些神奇救命術深藏不露或已經湮沒、或僅僅是傳說？中所列舉的十種神奇的醫術，有的已經湮沒在歷史的長河中，有的傳承到今天也是殘破不堪。今天，筆者帶來的也是一種神秘的醫術——坐禪觀想治病。是不是坐著就可以治病？差不多可以這麼說！

既然是坐著治病，那麼就要先說一下禪

禪是一種文化，是一種高深的智慧，是一種心靈的深層體驗，是生命存在的另一種狀態。它既面對現實，又超越現實；它既肯定理性，又超越理性。養生禪法是禪文化中的瑰寶，是長養我們身心性命的寶法，在我們的身體、心理受到傷害時，提供最有效而且能夠治本的治療。養生禪法的內容很多，包括禪機、禪觀、安定心念禪法、呼吸健康禪法、數息法、心息合一禪法、觀照氣息禪法等。

做為治病的養生禪法，以坐禪的方式為佳

對坐禪場所的要求是：空氣潔淨流通，光線明暗適中，避免他人干擾，環境安靜、整潔、色差不要太強。

坐禪的時段：最好在晨起漱洗後和晚上臨睡前，其它時段也可，但身心極度疲憊、飯後一小時內、酒醉與房事後不宜坐禪。具體坐禪的時間不限，因人而定長短。

坐禪的服裝：以天然質料為主，盡量寬松，勿穿短褲或裙子，並除去眼鏡、手表等異物。

坐禪姿勢有七個要點：頭頸平正、眼閉三分、舌抵上顎、兩肩松平、脊背直豎、手結定印、雙足盤坐。

• 頭頸平正，要求下顎內收、稍壓住頸部兩側的動脈、頭直立而不低頭。

• 眼閉三分，要求兩眼微睜、凝視眼前1米處、對一切事物視而不見。

• 舌抵上顎，要求輕閉口、舌尖自然輕抵上牙齦、將自然產生的津液緩慢順勢咽下。

• 兩肩松平，即完全松弛肩背的壓力。

• 脊背直豎，要求肌肉放松、即不挺胸也不含胸。

• 手結定印，要求兩手放松垂下、兩手心向上、左掌放在右掌上相疊、自然放在大腿上、即不緊張用力又不虛放懸空。

• 雙足盤坐，一般分雙盤、單盤和散盤三種坐姿，視個人情況選擇，不必強求。

坐禪又分雙盤、單盤、散盤

雙盤：又分“吉祥坐”（即先將右腳盤到左大腿上，再將左腳由右膕穿出盤到右大腿上）和“降魔坐”（即先將左腳盤到右大腿上，再將右腿由左膕穿出盤到左大腿上）。初學者大多難以做到。

單盤：也分兩種：一種是以右腳放左大腿之下，將左腳放右大腿之上；另一種是以左腳放右大腿之下，將右腳放左大腿之上。一般人均可做到。

散盤：要求兩小腿任意重疊交叉、兩腳外側觸地、兩腳掌盡量朝上、足跟不要抵在小腹上。肌肉、關節較僵硬，做不成單盤者可做散盤。

坐禪配合觀想

觀想，有極深的內涵，又分為觀佛像、觀想景相和實相念三種，我們可以淺顯理解為“想象看到。”坐禪時配合的觀想，屬觀想景相范疇，即想象自身置於某種特定的環境或情景中。坐禪觀想治病，做為我們就醫之外自行康復的輔助療法是非常不錯的。

疾患症狀與觀想的內容如下：

當身體沉重、僵硬強直，行動遲緩，則觀想呼吸氣息向上飄浮，宛如身體灌入了極輕的氣體，像空飄的氣球一般緩緩飄上天空。此稱“上息”；當身體虛弱，步履痿軟，站立不穩，則觀想呼吸氣息深沉穩重，身體下沉、像不倒翁一般，宛如身體灌入了極重的氣體，穩穩下沉，直至小腹“丹田”，甚至足底“湧泉”。此稱“下息”；

當消化不良，腹脘脹滿，肢節水腫，體脹不舒，觀想身體開始干枯、消瘦，每個細胞中的氣息像消失的氣球一樣，完全扁掉了。 稱“焦息”；

如病後（如腹瀉、外傷、手術後）身心衰弱。觀想見到廣闊的大地，茂密的森林，浩瀚的海洋，炙熱的火焰，懷著喜悅的心情吸入它們的氣息和能量。稱“增長息”；如體內生成不良物質（如硬塊、腫瘤、炎塊、骨刺、瘜肉、增生等）， 觀想我們的呼吸如同秋、冬時的氣息一般，讓萬物自然凋萎。或將不良物質處想象成一個蜂巢，裡面住滿了蜜蜂，蜜蜂一個個全部飛走，只留下空空的有許多孔洞的蜂巢。稱“滅壞息”；

當體內燥熱不適或中暑等，觀想將南極、北極或喜馬拉雅山上冰涼潔淨的空氣，吸入體內，浸入五髒六腑。稱“冷息”；

當體內寒冷不適，手足冰涼，時而寒顫，觀想置於一個陽光充沛、溫暖如春的環境中，盡情地吸入溫暖的氣息。 稱“暖息”；當體內結滯阻塞不通（如胸悶、心滿、脅脹、痺症、血流不暢等），觀想自己的呼息像軟針一樣，射向不通之處，清理結滯、沖破障礙，使氣血循行暢通無阻。稱“沖息”；當

顫動不安（如手腳、面肌、頸項不自主抖動），觀想在一呼一吸之間，氣息猶如大地一般安住不動、堅如磐石、穩如泰山。稱“持息”；當身心疲憊，不能自已（如疲勞綜合症、神經衰弱等），觀想溫熱滋補的酥油放在頭頂上，持久的溫補之後，慢慢開始溶化，一滴滴地浸入腦中，再從腦中流出，灌注五官七竅、五髒六腑和肢節全身。稱“養心息”。

現代學者的實驗研究表明，坐禪觀想有益於呼吸、循環、消化、神經、內分泌和免疫系統的功能，如大腦皮層進入穩定狀態、睡眠改善、飲食增加、紅血球和血紅蛋白增高、血管緊張素降低等，這些都以現代科學手段證實了坐禪觀想的治療作用，僅僅是只有這樣嗎？

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