肩外俞，舒筋活絡，祛風止痛的要穴

手太陽小腸經穴訣歌：手太陽穴一十九，少澤前谷後溪數，腕骨陽穀養老繩，支正小海外輔肘，肩貞臑俞接天宗，髎外秉風曲垣首，肩外俞連肩中俞，天窗乃與天容偶，兌骨之端上顴髎，聽宮耳前珠上走。

今天介紹手少陽三焦經（左右共三十八穴）——肩外俞穴。

定位取穴：

位於肩胛提肌內側角邊緣，在肩胛骨上緣摸到的凹陷處即是。左右各一。

主治功效：

此穴具有舒筋活絡，祛風止痛的作用。主要用於治療肩背疼痛、頸項強急等肩背、頸項痺症。現代常用於治療肩胛區神經痛、落枕、肺炎、胸膜炎、神經衰弱、低血壓等。

適宜療法：

1、按摩，用拇指指腹按揉肩外俞穴位並做環狀運動，注意按壓時力度要適中，每次按摩5分鐘，每天按摩2次。

2、針刺，肩外俞穴向外斜刺0.3-0.8寸，局部酸脹。不可深刺，以防氣胸。

3、艾灸，艾條灸10-20分鐘，穴艾炷灸3-5壯。

特別提示：

1、緩解治療落枕、肩背酸痛、頸椎病、頸項強急、肘臂冷痛、肌肉酸痛等。當肩膀或背部、肘部疼痛時，刺激本穴位，即可得到好效果。另外，因感冒而造成身體疼痛、睏倦、痙攣等急性症狀，也有很好的改善效果。尤其對於頸椎病引起的頸肩部肌肉僵硬有非常好的治療效果。

2、肩外俞穴配崑崙治肩背痛; 肩外俞配風池、外關治頸項強急；肩外俞配秉風、養老治落枕；配大椎、後溪，有舒筋活絡解痙止痛的作用，主治頸項強直，頸椎病、胸椎病，肩背痠痛；配後溪、天宗、肩井、大椎，治肩背疼痛。

3、現代研究證明，對有生育能力的婦女針刺肩外俞，配三陰交穴有一定的避孕效應。

參考來源