學會這5點就能輕松防腎病，可惜很多人都做不到！

學會這5點就能輕松防腎病，可惜很多人都做不到！

人們常說得了腎病就像沒了半條命，一旦腎病沒有得到及早發現並有效控制，很多腎病患者都將進入終末期腎病，必須依賴腎髒的替代治療，包括血液透析、腹膜透析或腎髒移植來維持生命，給個人和家庭以及社會帶來沉重的負擔。

那如何保護我們脆弱的腎髒功能，專家指出，不增加腎髒負擔就是最好的保護措施，此外，對於市面上推薦的護腎飲食或食品。專家並不推薦。“因為世上沒有一種藥物或保健品可以提高腎功能，盲目的吃‘補腎’藥，或‘以形補形’的飲食都是十分危險和有害的。”

專家建議，在日常生活中，可以采取以下五種措施可讓腎功能避免損害，還能讓已經受到損害的腎功能減少損害，延緩腎病的發展。

第一：每年做一次尿常規檢查

一般健康人每年至少做一次尿常規檢查，糖尿病、高血壓等慢性疾病患者更要定期化驗尿液，高危患者或有條件的患者，還可以在每年一次尿常規的基礎上，加上腎功能、腎髒B超檢查。

第二：保持健康的生活方式

維持一個健康的生活方式，對於任何疾病的預防都有幫助，具體到腎髒疾病的預防，建議市民首先要戒煙，肥胖的患者一定要減肥、控制體重，限制食鹽的攝入，但不是說完全杜絕。

有浮腫或高血壓的患者食鹽的攝入量則要保持在3-4克每天。

此外，要控制蛋白質的攝入，腎病患者血肌酐正常，蛋白質的攝入量為0.8克/千克體重.天，血肌酐有升高的限制則為0.6克/千克體重.天。

一定要適量運動，對於已經有腎功能損害的患者注意避孕。

第三：慎用對腎髒有損害的藥物

不少藥品的服用，也會對腎髒功能造成損害，因此要慎用。包括抗生素（氨基糖苷類，如慶大黴素、卡那黴素、鏈黴素等；頭孢菌素類，也別是第一代頭孢，如頭孢氨苄、頭孢拉定、頭孢克羅；萬古黴素）、磺胺類抗菌藥、抗真菌藥、抗腫瘤藥（如順鉑）、消炎止痛藥（如消炎痛等）。

如果治療疾病必須用藥，也要在醫生的指導下嚴格控制藥物劑量，療程，定期監測肝腎功能。注意多喝水，保持尿量在2000毫升/天。不要隨便自行服用“補腎”“清火”的中成藥或中藥。

第四：要積極治療原發疾病

有糖尿病、高血壓、高血脂症的患者，一定要積極治療原發疾病，將血糖、血壓、血脂控制在達標范圍內，否則極易導致腎髒的損害。

第五：及時到腎病專科就診

如果你有明顯的腎病症狀出現，例如乏力、容易疲勞、腰酸、腰痛；尿中出現泡沫增多且不易消退，尿蛋白排洩增多；血尿；夜尿增多；反復眼瞼或下肢浮腫；血壓增高；不明原因的貧血、皮膚瘙癢、抽筋、牙齦出血等；不明原因的食欲減退、惡心、嘔吐等；尿量減少。

應及時去腎髒病專科找醫生診治，千萬別自行用偏方或驗方進行治療，最後適得其反。

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