茶葉雖有益，但是這幾種情況不能喝，嚴重傷害腎髒！

茶葉雖有益，但是這幾種情況不能喝，嚴重傷害腎髒！

茶葉雖有益，但是這幾種情況不能喝，嚴重傷害腎髒！

茶葉是我們老祖宗就有的養生文化，茶葉含有豐富的營養價值，喝茶有益心腦血管、防病、抗癌。年輕人、老年人都適合喝茶。並且茶葉還分不同的種類，不同的口味，非常的豐富。

對於女性朋友來說，茶葉還是美容減肥的佳品，常喝茶葉可以抗衰來，還有助於身體脂肪的消耗，有塑性的作用。但是想要達到這樣養生功效，必須要使用正確的飲茶方法。

我們常見的很多錯誤的飲茶方法，不僅沒有保健的作用，反而還會傷害健康。今天小編就來和大家聊聊，喝茶的一些注意事項，教大家如何健康的喝茶，一起來看看吧。

【茶葉的養生功效】

茶葉中含有非常多的特殊成分，例如茶多酚、兒茶素等。對人健康是非常有益的。中老年朋友常飲茶可以預防心腦血管疾病，保持身體的健康狀態。年輕人常飲茶可以保持良好的精神狀態，提高工作效率。瞎買你我們就來具體看看茶葉的養生功效。

消炎殺菌

茶葉中的兒茶素類化合物，對金葡菌、鏈球菌、傷寒桿菌等多種病菌都具有抑制作用；黃烷醇類能間接地對發炎因子組胺產生拮抗作用，從而達到消炎的目的；茶多酚能凝結細菌蛋白質而致細菌死亡。

明目作用

茶葉中含有較豐富的維生素C，能避免白內障的發生；還有維生素A原——胡蘿卜素，可參與視黃醛的形成，增強視網膜的辨色能力。

降血壓

茶葉中含的咖啡鹼和兒茶素類能使血管壁松弛，擴大血管管徑、彈性和滲透能力，達到降壓作用。

降血脂

茶葉中豐富的維生素C能通過使膽固醇轉移至肝髒，達到降血脂作用。

降血糖

茶葉中降血糖的主要成分是葡萄糖、阿拉伯糖、核糖的復合糖、兒茶素類、二苯胺，它們能促進胰島液的大量分泌，減少血糖的來源；另外維生素C、B1還有促進糖代謝的作用。茶葉中的氨基酸有利於蛋白質的合成。

抗衰老

茶葉中含的兒茶素類有抗氧化的作用；降血壓、降脂等作用也利於長壽。

抗癌

茶葉中含的茶多酚類和兒茶素類，可抑制和阻斷亞硝胺的形成，抑制有些能活化原致癌物的酶系的作用，還能消除自由基。抗癌效果最好的是綠茶，其次為烏龍茶、紅茶。

【哪些飲茶方法傷害腎髒】

喝茶有益健康，但是一些錯誤的飲茶方法就不一定了。其實喝茶是有很多講究的，中醫認為，對待任何事物都有辨證的看待問題，事物都是有正反兩面的。有些食品對健康有益，但是錯誤的食用反而傷身，而有些食品雖然傷身但是巧妙的使用，還有可能達到治療疾病的作用。下面我們來看看，茶葉的哪些食用方法，對健康有損。

1、喝酒又喝茶

茶的主要成分茶鹼，有利尿作用，促使尚未分解的乙醛（酒精在肝髒中的轉化物），過早地進入腎髒，乙醛卻對腎有很大的殺傷力。

2、過量喝茶

人體吸入的氟，主要靠腎排洩出去，而茶葉中含有一定量的氟。喝茶過量，腎來不及排洩，過多的氟積蓄在腎髒中，能引起腎小管損害。這就跟吃東西吃多，不消化傷胃的道理是一樣的。

3、空腹喝茶

大早上就喝茶的人不少，但是一定要在喝茶之前，先喝杯水或者稍微吃點東西。茶葉有大量的咖啡鹼，可以刺激和振奮，加速心率。而且茶鹼利尿，這樣就加重腎髒的負擔，嚴重的會傷害腎功能。

4、喝濃茶

有些茶友喜歡喝濃茶，但是建議還是適量少喝。經常喝濃茶可導致高草酸尿，在尿路中形成草酸鈣結石，從而引發腎結石。而且排尿頻繁，加重腎髒的負擔，也會傷腎。

5、睡覺前

茶中的茶鹼等物質，被人體吸收後，對中樞神經系統有明顯的興奮作用，飲茶會使精神興奮，影響睡眠，甚至導致失眠，尤其是新采的綠茶，作用更明顯。並且茶有利尿作用，老人睡前飲茶還容易夜間尿頻，影響睡眠質量。

6、服藥期

有些患慢性病的老人需要長期服藥，很多藥物服用期間不宜喝茶。比如鎮靜助眠藥物、抗心律失常藥物等。茶鹼可降低一些藥物的鎮痛作用，因此，服用鎮痛藥物時也不宜喝茶。

【茶葉怎麼喝最健康】

喝茶是要講究時間，飲茶量的。過量飲茶，飲過濃的茶都會影響腎髒的代謝，給腎髒造成負擔。只有使用正確的方法飲茶，才能達到養生保健的功效。下面我們來看看，如何飲茶才是最健康，最有效的，一起來看看吧。

1、飲茶量

對於普通人來說，一日飲茶12克左右，分3-4次沖泡是適宜的。吃油膩食物較多、煙酒量大的人可適當增加茶葉用量。孕婦和兒童、神經衰弱者、心動過速者，飲茶量應適當減少。

2、飲茶時間

因為經過一晝夜的新陳代謝，人體消耗大量的水分，血液的濃度大。早起後立即飲一杯淡茶水，對健康有利，飲淡茶水是為了防止損傷胃粘膜。下午3：00左右喝茶，對人體能起到調理的作用，增強身體的抵抗力、補養、還能防止感冒，此時喝茶是一天中最重要的。

3、選對茶

比如紅茶養胃，綠茶提神，烏龍減肥，普洱茶消食等，要根據自己的體質和需要喝茶，這樣才能做到有益身心。

4、看體質

比如體熱的人適合綠茶，腸胃不好最好選發酵茶某位中醫藥專家很會喝茶，如春天易上火，就喝綠茶;心情不好時則飲花茶，疏肝調氣;舌苔厚肚子漲消化不太好時則會泡一杯烏龍或者鐵觀音這類半發酵茶，以助祛濕

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