爆肝族看過來！每天早上只需「一湯匙」，淨化肝髒好簡單！
收风吹水
爆肝族看過來！每天早上只需「一湯匙」，淨化肝髒好簡單！
您相信嗎？只要每天早上喝一口這個飲料，不但可以很快擺脫老化斑點、
還能淨化肝髒！肝髒在身體裡對血液淨化扮演著很重要的角色，不只能消除雜質和毒素，還能並促進消化。
保肝小妙方
您只需要准備這2種配料：
橄欖油
檸檬
在早上吃早餐之前，請將一湯匙的橄欖油跟一茶匙的檸檬汁混合在一起。
吃完便可吃早餐。
什麼原理？
檸檬的健康功效大家眾所皆知。
不只含有豐富的維生素C，還能幫助淨化血管中的膽固醇和消化系統。
檸檬的酸味能啟用神經對淨化肝髒和消化系統都有一定效果。
橄欖油的益處更是不用說了，常常攝取橄欖油的人會比那些少吃橄欖油的人，較少機會罹患心血管疾病，像是中風、高血膽固醇和甘油三酯和高血壓等等。
肝髒可以說是身體裡最重要的器官之一。
根據估計，每分鐘肝接收1.5升的血液，負責淨化，合成，和營養物質的保存等重要功能。
吃太多加工食品、缺乏運動、熬夜、喝太多酒精，都容易對肝造成負擔，最可怕的是，如果不去注意引發成肝癌的話，通常診斷出來都已經是末期了！
多吃這些保肝食物
蘋果
蘋果裡的蘋果酸有助於消除膽囊結石，蘋果含有高纖維和抗氧化劑含量，也能幫助刺激消除毒素，幫助你的肝髒功能更好。
姜黃
有人說，肝髒最喜歡的香料是姜黃。
這是由於姜黃的藥性可以緩解毒素積聚在體內，同時能預防慢性疾病。
多攝取姜黃還可以預防癌症，防止惡性細胞影響肝髒。
姜黃裡的消化酶，也能防止膽固醇和脂肪的堆積
綠色蔬菜
蔬菜裡有較高的維生素、礦物質和抗氧化劑可以說是營養價值極高的食物。
裡面的纖維和鹼性化合物有助於去除重金屬和其他有害物質，也能增加膽汁生成，刺激血液排毒。
核桃等堅果
裡面的「L-精氨酸」，一種必需胺基酸，可以幫助排毒身體，保護肝髒。
另外一種成分「谷胱甘肽」和「ω-3脂肪酸」的含量高，可以防止氨的毒性和幫助控制炎症。
這些營養物質也能提高血液輸送氧氣，增加生產的白血細胞。
橄欖油
橄欖油能防止脂肪和膽固醇的積聚。
每天只要幾湯匙就可以促進毒素排出和積累的老廢物質。
甜菜
甜菜汁是排毒肝髒極好的飲品，裡面提供的營養素可以去除重金屬，淨化血液。
大蒜
大蒜是淨化肝髒最好的食物之一，也有助於消化。
大蒜可以啟用「酶」的生產，幫助身體消化脂肪，大蒜還含有一種稱為大蒜素的抗氧化劑，可以幫助排除體內毒素的化合物。
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