五毒月，九毒日，毒五月究竟毒在哪？

▲古人形成了很多消解“毒五月”養生之法，比如采摘艾葉以辟邪氣，佩戴香囊以清污濁，甚至有已婚女子在“毒五月”回娘家，避免與夫同房的做法。

導讀

端午九毒日遇見三伏天，請一定要記得泡浴、刮痧、拔罐、艾灸起來了。這幾天是一年中最好的排毒養陽的時候。請抓住機會排毒驅邪、排寒濕，養陽氣會起到事半功倍的效果。

來源： 中醫艾灸、沈陽晚報

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毒五月，是指農歷5月，2017年5月26號正式進入。

民間自古就有農歷五月百病泛濫，故有“毒月”之說。中醫認為，此說有一定道理，五月即是午月，五行屬火，此時的陽氣達到最旺，火旺至極，而此時陽氣外散，內裡虛弱，所以不適合再進行洩耗性的活動：吃冷飲、流大汗、房事......

再加上端午的時候，雨季漸漸到來，而氣溫已經有了較大回升，空氣潮濕，流通不暢，濕熱之邪較盛。一旦濕熱阻滯氣血經絡，就會出現人體代謝受阻、氣血欠暢、濁邪停滯而百病生的窘況。

而這時，自然界的氣候容易滋生蛇蟲鼠蟻以及各種病菌，進一步加重疾病的傳播。因此民間習俗流行在門前插艾條，喝雄黃酒，泡艾草浴以達到端午除邪辟穢和養生保健的目的。

民間端午九毒日之說不無科學道理，人們不妨做做艾灸，提升抵抗各類疾病的能力。同時，宜挖來新鮮魚腥草，用手搓揉，將搓出來的草汁加入開水中，佐以紅糖飲用，能達到清熱解暑的功效。或者切碎煮水也可以。

1、毒五月的原由

2017年應標記到你的日歷上的九毒日如下：

農歷五月初五（5月30日）【端午】

農歷五月初六（5月31日）

農歷五月初七（6月1日）

農歷五月十四 交泰日（6月8日）

農歷五月十五（6月9日）

農歷五月十六（6月10日）

農歷五月十七（6月11日）

農歷五月二十五（6月19日）

農歷五月二十六（6月20日）

農歷五月二十七（6月21日）【夏至】

這九天傷身損氣耗精元的日子，就是古代所謂的“九毒日”。這時用艾草泡腳、沐浴，做艾灸排毒效果最佳，抓住這幾個排毒日會起到事半功倍的效果。

溫馨提示：接踵而來的是一年中“冬病夏治”的最好時機—三伏天。已經有很多艾友詢問三伏灸的日子，所謂的三伏灸，一定是入伏後才開始的，今年三伏灸開始的時間是7月12號；就是伏前加強灸也是從7月2號開始，到時一定會提醒各位艾友的！

2、“毒五月”究竟“毒”在哪呢

那麼，“毒五月”究竟“毒”在哪呢？人們在這個時候為什麼會患各類疾病？人們又該如何應對？沈陽市紅十字會醫院暨沈陽市老年醫院中醫科主任馮惠蓮是這麼解釋的—

1）第一毒：水分散失導致梗塞

解毒之道：常靜心 多飲水

農歷五月常常包含夏至。也就是說，一年中最熱的時候就是這個階段了。高溫導致人體水分散失，形成了中醫理論中的“津液虧虛”。如果不在這個時候做針對性的預防，就容易使氣血運行淤滯。這就是為什麼夏天腦梗、心梗多發的原因。尤其是平常有高血脂、高血壓的人更容易在這個時候發病。

為了預防發病，人們就要盡量避免人體津液的散失。在農歷五月有意識地多喝水，尤其是晨起和晚上睡覺之前的兩杯溫開水，至關重要。其次，要避免熬夜，早睡早起。

因為熬夜本身就是傷害陰津的行為。在飲食上，盡量多吃蔬菜水果，避免辛辣燒烤類的食物。此外，還需保持心態平穩，切忌大喜大悲，焦慮郁悶。否則，氣血運行就可能受情致的影響，從而誘發疾病。

2）第二毒：脾胃虛弱導致腹瀉

解毒之道：吃溫熱，不碰涼

脾胃虛弱是人們在毒五月裡的普遍狀態。這是因為夏至前後陽氣外達，氣血更多地運行在體表，這就造成人體內裡的虛寒。

脾胃作為中焦最重要的兩個髒器，受此影響最大。所以，千萬不要被農歷五月看似旺盛的肢體運動機能所迷惑。其實，脾胃在這個時候很脆弱。

脾胃脆弱的最主要表現就是腹瀉以及消化不良。以往看似正常的飲食行為，到了這個時候就有可能讓人大病一場。所以，在日常生活中要謹小慎微，對脾胃多加照顧。其中，不吃涼食非常重要。

因為脾胃將涼食、冷飲溫煦，使之便於消化的過程，就是耗傷陽氣的過程。另外，人們此時三餐要力求規律，防止飢飽不均傷害脾胃的正常功能農歷五月氣溫較高，食物容易腐敗，所以人們盡量不要吃剩飯剩菜。

3）第三毒：腸中積熱導致便秘

解毒之道：多吃菜 少吃肉

對於現代人來說，毒五月引發的另一個常見問題是腸中積熱，導致便秘。曾經有一個患者，每到一年的農歷五月就便秘，經常一個禮拜解出大便一次，臉上起疙瘩，口氣難聞。而該患者的問題就是腸中積熱所致。

現代人喜歡吃燒烤的做法會引發此問題。尤其是晚上吃燒烤，讓熱性的食物在夜間存留於腸道內，人體無力運化，久而久之形成淤熱當然人體陰津不足的時候，便秘就會出現。受此影響，人還容易起痤瘡、口臭、口干、口苦、失眠。所以，避免吃太多燒烤和辛辣食物很有必要。

為了減少腸中積熱，要有意識地多吃新鮮蔬菜和水果，經常喝水。

4）第四毒：縱欲無度耗傷精元？

解毒之道：節欲望，免消耗

夏季對人體的消耗很大。人們除了正常的工作和學習外，要避免對身體額外的消耗。因此，農歷五月，尤其是夏至前後節制夫妻生活很有必要。臨床上，有部分心髒機能不好的人，在夏季過夫妻生活的時候出現心血管事件。這就是房事本身讓心髒負荷增大，最終難以承受導致的。因此，古代人主張妻子在農歷五月回娘家，是有一定科學道理的。

不過，這一點也要因人而異。越是年齡偏大的人，越要在這一點上多加留意。

3、毒五月解毒妙招 — 艾灸

古人認為，農歷五月病邪叢生，人們務必端容肅己，嚴禁殺生，行淫，否則嚴重傷身損氣耗精元，還應節制嗜欲，食物清淡，減少酸味，增加苦味，益肝補腎。此時節要靜養，與自然和諧平定。我國傳統醫學理論中似乎也對農歷五月另眼相待。

中醫典籍《傷寒論》中講得明白“五月之時，陽氣在表，胃中虛冷，以陽氣內微……”儼然將農歷五月視為多事之秋。同時也形成了很多消解“毒五月”養生之法，比如采摘艾葉以辟邪氣，佩戴香囊以清污濁，甚至有已婚女子在“毒五月”回娘家，避免與夫同房的做法。

對應症狀：脾胃虛弱胃寒，濕疹，精疲乏力，心髒機能弱，容易上火。 艾灸有開郁、祛濕補陽氣的作用，特別適合夏季養生，尤其是在三年陳艾的基礎上加入山甲，當歸，川穹丹參，益母草，乳香，牛膝紅花等二十種草藥 艾條味足，功效區別於其他艾條：熱量足，滲透力強， 經常艾灸以下穴位，可以讓您輕松避免五月常見疾病，度過困乏的“毒五月”。

這段時間的保健必灸穴位：

1、艾灸大椎、命門、至陽可以振奮全身陽氣排寒毒；

2、艾灸陰陵泉、豐隆、三陰交、復溜穴可以排水毒，濕毒，痰毒；

3、艾灸血海、委中可以排血毒，瘀毒。

必灸穴位的具體位置：

1、關元穴：位於臍下3寸，為養生保健強壯的要穴。

2、命門穴：位於人體背後第二腰椎之下與臍相對，是人體生命力的中心，為元氣“住宿”的地方。

3、中脘穴：位於腹部正中線，臍上4寸處，相當於五指寬度。

4、足三裡穴：外膝下3寸，脛骨外側月一橫指處。

5、豐隆穴：小腿外側的中點，肌肉較鼓起的地方，這個是祛濕較好的穴位。■

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