桑果這樣吃，男人越吃越厲害！女人越吃越動人！

桑果這樣吃，男人越吃越厲害！女人越吃越動人！

桑果這樣吃，男人越吃越厲害！女人越吃越動人！

腎髒是人體的精氣所在，腎髒的健康不僅對於男性非常重要，對於女性朋友們也是如此。腎虛、腎髒疾病會使人精神不振，並且還會讓人看起來非常的衰老，頭發也會變得稀疏、發白。

因此，保養腎髒對於人們來說是非常重要的。很多人補腎都會通過藥物來起到效果，但是腎髒是專門負責我們身體的代謝功能的，吃藥補腎不僅沒有很好的益腎作用，反而會大家腎髒的負擔。

最好的辦法就是食補。很多食物，對於腎髒的滋補功效，並不亞於藥物。今天小編就來給大家介紹一種夏季的時令水果，它被人稱作為“益腎子”，在滋養腎髒方法療效顯著。它就是桑葚。下面我們一起來看看桑葚的具體養生功效和食用方法。

【桑葚營養價值】

桑葚含有豐富的活性蛋白、維生素A原、維生素B、維生素B、維生素Ｐ、維生素C、氨基酸、蘋果酸、琥珀酸、酒石酸、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵、銅、鋅等成分，營養是蘋果的5-6倍，是葡萄的4倍，具有多種功效，被醫學界譽為“21世紀的最佳保健果品”。

【桑葚藥用價值】

性味：甘，寒。

歸經：入肝、腎經。

功能主治：補肝，益腎，熄風，滋液。治肝腎陰虧，消渴，便秘，目暗，耳鳴，瘰癧，關節不利。

用法用量：內服：煎湯，3～5錢；熬膏、生啖或浸酒。外用：浸水洗。

禁忌：《本草經疏》："脾胃虛寒作洩者勿服。"

各家論述：

《本草拾遺》："利五髒關節，通血氣，搗末，蜜和為丸。"

《滇南本草》："益腎髒而固精，久服黑發明目。"

《綱目》："搗汁飲，解酒中毒，釀酒服，利水氣，消腫。"

《隨息居飲食譜》："滋肝腎，充血液，祛風濕，健步履，息虛風，清虛火。"

《中藥形性經驗鑑別法》："安胎。"

摘錄：《中藥大辭典》

【桑葚的養生功效】

桑葚的營養價值非常的豐富，並且在很多醫家的眼中，桑葚也是養腎良藥。現在這個季節這是食用桑葚的最佳時節，並且桑葚不易存儲，因此外面銷售的桑葚都可以保證新鮮營養。下面我們來具體看看桑葚都有哪些養生功效。

補肝益腎

中醫認為，肝主藏血、腎主生髓，是人身能量儲存基地。桑葚性味甘寒、具有補肝益腎的功效。男性朋友要注意：從中醫角度說，對於性機能失調、屬寒熱混雜體質的人，最好不要隨便補腎壯陽，否則會越補越“虛”。夏天可飲用桑葚汁，不僅可補充體力，還可提高性生活質量。

改善生殖亞健康

傳承後代是人生一大要務！50%不孕不育歸咎於男性精液質量下降。桑葚則可以改善這種“生殖亞健康”，是很多治療死精症的方劑的重要組成藥物。因此，男性朋友可以多吃桑葚。

健胃消食

桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等營養物質，能幫助脂肪、蛋白質及淀粉的消化，故有健脾胃、助消化之功，可用於治療因消化不良導致的腹瀉。

治療肺結核和少痰干咳病症

桑葚對於少痰干咳和治療肺結核均有很好的療效，去新鮮的桑葚、冰糖和地皮骨按照4:1：1的比例用水煎服，每天早晚各服用一次即可。此藥方還可以用以至於陰虛潮熱病症。

預防心血管疾病

桑葚中含有脂肪酸，主要由亞油酸、硬脂酸及油酸組成，具有分解脂肪、降低血脂、防止血管硬化等作用。

降糖、降脂、降血壓、延緩衰老

桑葚具有多種活性成分，可以調整機體免疫功能，促進造血細胞生長，降糖、降脂、降血壓，護肝，在臨床上應用很廣，尤其是對中老年人延緩衰老有重要意義。有關桑葚果汁延緩衰老的實驗表明，機體衰老與氧自由基引發的脂質過氧化作用密切相關。

健體美顏

桑葚果汁能有效清除自由基，抗脂質過氧化，這可能與桑葚果汁含有豐富的天然抗氧化成分維生素C，胡蘿卜素、硒、黃酮等有關。桑葚果汁可通過改善免疫機能而起到抗氧化、延緩衰老及潤膚美容的功效。桑葚是中老年人健體美顏、抗衰老的佳果與良藥。

明目烏發

常食桑葚可以明目，緩解眼睛疲勞干澀的症狀。桑葚中除含侗入量人體所需要的營養物質外，還含有烏發素，能使頭發變得黑而亮澤。治療白頭發，除了使用藥物之外，還可以食用桑葚。

【桑葚養腎食療方】

男性朋友經常食用桑葚可以保持腎髒的健康強健，精神狀態良好，夫妻生活幸福。腎髒虛弱的人群經常食用可以很好的補腎養腎、幫助腎髒恢復健康年輕的狀態，效果不比藥物差。下面小編給大家推薦幾款桑葚的養腎食療方，有興趣的朋友可以嘗試制作，一起來看看吧。

• 桑葚枸杞酒

材料：桑葚50克、枸杞50克、白酒500毫升

制作方法：將桑葚、枸杞子洗淨曬干，放入酒瓶中封口。浸泡7天後可服用。每次10-20毫升，每日2次。

功效：可滋補肝腎、用於肝腎虛弱之腰膝酸痛、頭暈、耳鳴、目花、健忘等症的調養治療。

• 桑葚蒸蛋

材料：桑葚膏25克，雞蛋2個，核桃肉茸30克，味精1克，熟豬油15克，醬油2克。

制作方法：將雞蛋入碗內，加入桑葚膏、核桃肉茸、味精，用竹筷打散成蛋漿汁，放入蒸籠內，用大火蒸約10分鐘取出，加入熟豬油、醬油即成。佐餐食之。

功效：具有鳥發、明目、豐肌等功用。適用於肝腎不足所致的眼花，須發早白，脫發。

【桑葚養顏食療方】

女性朋友食用桑葚有很好的烏發明目功效，同時桑葚還有很好的補血作用。食用桑葚可以使人的氣色紅潤，年輕貌美。下面小編給大家推薦一款桑葚養顏食療，女性朋友們當做零食食用，可以美容養顏，延緩衰老，一起來看看吧。

• 桑葚餅

材料：桑葚汁2000毫升，黑大豆100克，大棗500克。

制作方法：將黑大豆泡入桑椹汁中，浸透發脹後蒸熟，再浸泡再蒸，如此蒸浸5遍，將豆晾干，研成粉末。將紅棗蒸熟後去核，搗成棗泥，摻入上述黑豆粉中，做成餅再蒸，取出待涼後放入冰箱。每天早晨當早點食用或作零食吃。

功效：桑葚含有多種維生素，尤其是含有豐富的磷和鐵，能益腎補血，使人面色紅潤，頭發漆黑亮麗。如果你想有一頭烏黑光亮的秀發、紅潤的臉蛋，不妨一試。

參考來源