吃什麼水果可以降尿酸治痛風？痛風病人每回吃l～2個水果(如蘋果、梨、橘子、桃、香蕉等)

吃什么水果可以降尿酸治痛风？

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痛风患者吃什么水果

水果对于人们来说是很必须的，但是有些痛风病人担心水果会影响自己的病情，那么对于痛风患者而言，有什么适合的水果推荐呢? 根据上海专家多年治愈的痛风经验，做出来以下研究：

首先，水果是我们大家在生活中都非常爱吃的一种东西，随着物质条件的丰富，逐渐已经成为许多的家庭的必备。绝大多数水果的主要成分是水分、糖类、维等素、纤维素及少量无机盐与蛋白质，而嘌呤含量较少，故对痛风病人来说，水果不属禁忌之列，此点与糖尿病病人不同。痛风病人每回吃l～2个水果(如苹果、梨、橘子、桃、香蕉等)，对病情并无影响，也不至于引起痛风关节炎的发作。

痛风病人如果伴有糖尿病或者血糖偏高等症状，不宜食用水果。如果是轻、中型糖尿病，血糖控制又比较理想者，每日适量食用水果是没有问题的，但应选含糖量较低的水果，如杏、草莓、西瓜等。含糖量较高的水果，如葡萄、水蜜桃、蜜橘、荔枝、橙子、菠萝、鲜枣、鲜桂圆、香蕉等应尽量少吃，或在适当减少主食量的情况下食用。

经过以上的解说，相信大家就会明白，痛风患者许多的水果是不可以食用的，总之，含糖量高的水果不适合食用，只有在生活之中做好了这些方面，才能更好的获得自己的身体的健康。

但是，从饮食上只能做到基本的预防痛风的发作，却不能治疗痛风，而且，痛风产生的后果很严重，有可能产生，冠心病，等重病，况且，现在社会上又出现了许多治疗痛风的虚假广告，没有安全保证，所以，痛风患者切记不可“病急乱投医”，一定要到正规的医院去做检查，治疗！最后，希望广大痛风患者早日康复。

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多数新鲜水果含85%~90%的水分，是膳食中维生素C、胡萝卜素、B族维生素、钾、镁、钙和膳食纤维素等营养素的重要来源。

水果能补充机体所需的营养，如提供丰富的B族维生素、维生素C及矿物质，还能促进尿酸排出体外，平衡人体酸碱度，这对痛风患者是有大裨益的。

梨（预防痛风性关节炎）

梨有“百果之宗”的美称，具有生津止渴、清热化痰功效。梨所含有的丰富的维生素和果胶能保护心脏并促进尿酸排出，对预防痛风性关节炎等有很大帮助，被称为“抗风使者”。

苹果（改善体内酸碱环境，碱化尿液）

苹果属于碱性食物，被称作“水果之王”，含有多种维生素，同时富含钾，能帮助中和体内过多的酸，改善人体酸碱环境，碱化尿液，还能促进结晶尿酸的溶解、排出。

橙子（促进结晶尿酸的溶解、排出）

橙子中维生素P、维生素C含量丰富，可增强毛细血管的柔韧性；所含果胶可促进人体多余脂类的排出和尿酸结晶的溶解、排出，具有降脂和预防痛风发作的作用。

菠萝（脾虚性痛风患者的佐餐选择）

菠萝味甘、微酸，性平，含有碳水化合物、维生素C及钾元素等，能够补益脾胃、生津止渴，降低血尿酸水平，适于脾虚型痛风及合并高血压患者佐餐食用。

水果虽然嘌呤含量低，但是并不意味着可以放开肚皮吃，原因有以下两点：

• 有的水果果糖含量高，如果在短时间内大量摄入，在人体分解过程中，会产生过量尿酸，诱发痛风。

• 果糖是高热量物质，其代谢方式和葡萄糖不同，过量食用会增加脂肪，影响嘌呤代谢，成为诱发痛风的重要因素。

一般推荐成人每天吃200~400g水果，痛风患者可以在此范围内选择偏低的量。

除了水果之外，建议平时可以多饮菊苣栀子茶，

菊苣栀子茶其主要成分菊苣根主要成分有糖类、有机酸类、生物碱类、三萜类、倍半萜类和香豆素等，对于降尿酸的医学作用明显，栀子花中富含的栀子苷可通过促进尿酸排泄降低高尿酸血症患者的血清尿酸水平。一般服用一周左右，尿酸就会明显下降。

早在三国时期菊苣栀子茶疗就做为一种中医治疗方法被文献记载。通过现代科学工艺，萃取茶叶中的有效治疗成份，结合中医古方治疗痛风病的方法，就是菊苣栀子茶。疗效要比单喝菊苣根茶好很多。

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