每天一小杯，短短【10分鐘】就能幫助膝蓋軟骨重生！（轉發一次，救人無數）

【香茅＋青苹果帮助膝盖软骨重生】

材料： 5根香茅+2粒青苹果(全部切块)

做法：

1、加水盖过材料

2、用小火煮到苹果变软(可以​​用slow cooker从晚上煮到隔天早上)

3、然后喝这香茅青苹果茶(不要新增任何东西哦)

一天一次,有助膝盖软骨重生

另外分享膝盖保健方法！既无需吃药, 又不用打针！

既无需吃药, 又不用打针, 如能改善耗损的膝盖, 增加使用年限,何不试试看呢...

很简单、每天只要10分钟就能保健您的膝盖！

到了某个年纪、膝盖不感觉到酸痛、灵活度不够、卡卡的人几乎很少...

其实、只要您感觉到身体上的部位有"存在"、那就是不对、有问题啦！

大家可以回想一下、年轻的时候、会感觉到脖子颈椎酸痛胀麻吗？

会感觉到腰酸背痛吗？会感觉到行动时四肢无力吗？

会感觉肩膀手肘酸痛吗？这答案肯是"不会的"。

那么、为什么会出现那么多不舒服的症状呢？

简单的说：就是《气血不通、不活络顺畅、阻塞了....》

《就像都市里的下水道、 使用久了、淤塞了、不通了。》

所以要保健膝盖、就是要活络这个部位的气血..

每天只要10分钟、就能保健您的膝盖：

1、使用手掌拍打膝盖的外侧、内侧各2分钟。

〈这样子就可以活络脚上外侧的胆经、胃经、以及内侧的脾经、肝经、肾经〉。

2、再来、拍打后膝窝的部位2分钟、〈活络膀胱经〉。

3、再搓揉膝盖2 分钟。最后：跪膝2分钟。

參考來源