意外獲得治腰間盤突出小方法，七天腿疼減輕，半月彎腰自如

如果有一天腰能不疼，腿能不麻，自如的做自己想做的動作，對於腰間盤突出患者來說是多麼幸福的一件事，腰間盤突出帶來的痛苦，不是簡簡單單的文字能表述出來的，其中的苦只有患者自己能體會的到。

椎間盤是一個密閉的具有流體力學特點的結構。由於彈性容器內膠狀流體的流動，可引起椎體間的搖椅狀運動。椎間盤含有80％水分，它有可變性，可對抗椎體間的各種壓力，保持著椎體間的分離並吸收大量的震動力，以保護中樞神經系統的功能。椎間盤、椎體後的小關節及各組韌帶，將脊柱緊密相連，使脊柱有很好的彈性和穩定性。 隨著年齡的增長，以及不斷的遭受擠壓，牽拉和扭轉等外力作用，使椎間盤逐漸發生退化變性，髓核含水量逐漸減少而失去彈性，繼之使椎間隙變窄、周圍韌帶鬆弛，或產生裂隙，形成腰椎間盤突出症的內因。在突然遭受外力時，如彎腰負重下的旋轉動作，使纖維環外部纖維承受過大張力而斷裂，致椎問盤向後外或後側突出；或因腰部受涼，腰肌痙攣，促使已有退行性變的椎間盤突出。突出的椎間盤可刺激或壓迫神經根、脊髓，使之發生水腫、充血、變性，日久與周圍組織粘連，從而出現神經根激惹及功能喪失表現。

腰間盤突出表現體徵

1．腰痛伴坐骨神經痛。

2．腰椎側凸畸形，生理前凸消失，活動受限，棘突旁具有壓痛並放射至下肢。

3．直腿抬高試驗及加強試驗陽性。屈頸試驗、頸靜脈壓迫試驗、股神經牽拉試驗陽性。

4．神經系統檢查示膝跟腱反射異常，下肢皮膚神經節段分布區感覺過敏或遲鈍，MU趾背伸或跖屈力減弱。

患者在平時的生活中一定要注意下面的細節問題：

1、腰椎間盤突出患者在睡覺時，可以彎曲髖關節橫向側臥，也可在腿下放一個墊子屈腿仰臥。枕頭要硬度和高度適中，可用捲起的毛巾放在頸部下方，以支撐頸椎。

2、腰椎間盤突出患者在晨睡醒後突然坐起常會傷腰部。患者睡醒後應先床被上將腿屈起做左右倒的體操，然後再用胳膊支撐上身起床。

3、腰椎間盤突出患者要保持正確的坐姿，適當進行腰腿部及腳底穴位的按摩，還可以做體操，閒暇之餘多出去走走，活動腰部，適當伸展腰部，使腰部肌肉放鬆。

4、腰椎間盤突出患者在走路時腹部用力，長時間站立時不要雙腿並齊，可以將一側腳放在低矮的台上或石頭上，這樣患者會感覺輕鬆得多。

別小看這些細節對腰間盤突出都是有很大影響的，會得腰間盤突出的原因就是這也不注意那也不注意才導致了現在的後果，所以患者在後期的治療中一定不能在小覷這些會影響腰椎的細節問題。

今日在給大家說一個治療腰間盤突出的好方法，那就是在某寶上能買到的京骨康遠紅外黑膏貼，其特有的經絡穴位貼敷方法以及遠紅外陶瓷粉產生的遠紅外波能起到非常好的治療效果，腰突患者可以去了解一下。

另外正確使用靠墊緩解腰椎間盤突出症狀也是非常有幫助的哦

長期久坐不動會引起腰椎間盤突出，也可加重患者病情，所以在坐立時要保護好腰部，在座椅後放一個靠墊可緩解患者症狀，放靠墊也有一定的講究。

一、靠墊一定要放在腰部，放在背部是無效的。正常人體的脊柱共有3個生理彎曲，胸椎向後凸，頸椎和腰椎向前凸，從側面看，脊椎猶如兩個S的連接，由此可見腰背部不在用一條直線上。若在腰部後方放一個靠墊，可以使腰部得到有效的承托，維持腰椎生理狀態，均衡腰椎、腰部肌肉的壓力，減輕勞損，增加舒適度，預防和改善腰椎不適，對穩定脊柱有好處。

二、在腰部放靠墊的時候一定要注意靠墊的厚度。如果靠墊太薄太軟，會起不到托起腰部的作用，但是靠墊也不要太厚太硬，太厚可能會造成腰椎的過度前屈，太硬則會使人腰部特別難受。挑選靠墊時可把其放於在腰部後方，如果墊上靠墊十分鐘後腰部感覺很舒服，則證明這個靠墊的厚度是適合的，若感覺到腰背疲勞甚至疼痛，說明這個靠墊不合格。腰椎管狹窄或者腰椎間盤突出症狀加重的患者，更應該注意靠墊的舒適性。

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