喜歡艾灸養生保健，你需要知道的穴位有這些！

現在每個城市都會有許多大大小小的艾灸養生保健館，說明艾灸養生已越來越被人們所重視，究其原因艾灸溫通調理，補元陽，散寒淤，通經絡，補氣血，安全快速地祛除人體的寒涼之氣，補益純陽正氣；日常艾灸時，大家用的都是艾條或艾柱，藉助艾條（艾柱）中艾絨本身的藥力，艾絨由艾草製成，而艾草是中藥中少有的能通十二條經絡的藥物，經過千年對不同材料的研究，艾草最終被定為施灸的主要原料；研究表明艾灸在燃燒時可為人體細胞的代謝活動和免疫功能提供所必需的能量，也能給缺乏能量的病態細胞提供活化能，艾灸施於的穴位，通過灸熱和近紅外輻射，可通過經絡系統，更好地將能量送至病灶而起作用。正是通過艾灸時人體的自我修復能力或潛力，所以現在很多人做艾灸時就有感覺，身體的各種不適很快就有明顯改善。那麼，平時居家艾灸時常用的穴位有哪些呢，今天就為朋友們分享一些。

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足三裡：健身養生第一大穴，是腎經主要穴位，有常灸足三裡，勝吃老母雞的說法，對人體補益作用非常大，有理脾胃、調氣血和消化、補虛弱的作用。

三陰交：三陰交為足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經的交會穴，足三陰經氣血在此交會，有健脾理血，益腎平肝的作用，為女性常用保健養生穴。

中脘：又叫太倉穴，本穴物質為任脈上部經脈的下行經水，至本穴後，經水繼續向下而行，如流入任脈下部的巨大空腔，故名：中管、中碗名意與中脘同，碗通脘有調胃和中、補虛益氣等作用

關元：又叫丹田，生命之田，一身元氣之所在，長期施灸元氣充足、虛損可復，壯一身之氣

身柱：全身之柱，有理肺氣、補虛損、寧神志的作用。

大椎：陽及之海，有解表通陽、清腦寧神作用。

風門：又稱熱府，熱氣聚集之意。有宣通肺氣、疏散風邪、調理氣機的作用。

脾俞：健脾的要穴，具有健脾利濕、促進脾的運化功能。

腎俞：腎藏精，精化氣，腎氣是生氣之源，是生命力活動的原動力，具有推動人體生長發育、促進人體生殖機能、防禦外邪入侵防止疾病發生的作用。艾灸此穴，調理腎氣、強健腦脊、健體補元陽。

曲池：手陽明經合穴，行氣活血、通調經絡的作用較強，有祛風解表、清熱利濕、強壯明目的作用。

隙門：該穴名意指心包經的體表經水由此回流體內經脈。本穴物質為曲澤穴傳來的溫熱經水，行至本穴後

由本穴的地部孔隙回流心包經的體內經脈，故名，有寧心安神、理氣寬膈、解痙鎮痛的作用

陽陵泉：屬足少陽膽經穴，有0理氣，舒肝利膽，強健腰膝的作用.

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