每天10粒它，男人補腎，女人瘦身，一月減12斤

每天10粒它，男人補腎，女人瘦身，一月減12斤

醋泡黑豆是一種養生方法。醋泡黑豆有補腎、減肥、明目、烏髮、美白等功效。每天吃10粒，排毒減肥，一月就能減12斤。

醋泡黑豆的做法步驟：

材料：黑豆100克，醋150克，蜂蜜適量

做法：

1挑出壞豆，選用好的黑豆

2用水沖洗乾淨後瀝幹水份

3中小火炒制

4炒到黑豆裂開，並有豆香味散發出來

5炒熟的黑豆晾涼後裝入容器內

6準備好陳醋

7將陳醋到入容器內，沒過黑豆

8蓋上蓋子密封放在陰涼處，存放一周即可

9食用前加點蜂蜜可以使味道好些，一次吃上10顆左右即可！

小竅門

1：泡豆的容器最好選用無油無水的玻璃瓶

2：黑豆在泡的過程中會慢慢發脹，這時醋會變得少了許多，可以再適量添加進去，沒過黑豆即可

3：每次食用時一定要用無油無水的乾淨勺子

4：吃完後最好用溫水漱漱口，因為醋會腐蝕牙齒

參考來源