女人要有吹彈肌，可以從這兩處養

從肺氣養

肺臟主要是負責氣體的交換，將體內廢氣（如二氧化碳）與體外清氣（如氧氣）做交換，讓血液中的氧、二氧化碳等氣體維持一個恆定的濃度。中醫的臟腑理論裡，肺不單是主氣，還主皮毛，皮膚的總面積約2平方公尺，是人體防禦病菌入侵的第一道防線，皮膚也有呼吸作用，能夠幫助控制體內水分、溫度，從許多方面來看，它與肺臟功能是類似的。

肺主掌氣機的升降。

通過肺氣的宣發和肅降，可以使氣血津液得以散布全身，產生潤澤肌膚、毛孔的作用。肺氣虛的人，肺向上向外宣發的功能就會減弱，毛孔的閉關與代謝也會失常，容易出現肌膚乾燥、脆弱、沒有光澤與彈性等問題，相對容易有皮膚發炎、過敏現象，也容易長痤瘡、粉刺。

如果肺部功能不足，相對體內氧氣不夠，血液內含氧量不足，皮膚就會變得蒼白，沒有血色。皮膚健康與腸道也有關聯，如果排便不順暢，有便秘問題，多半皮膚也不會健康，容易長青春痘、膚色不均或暗沉，這印證了中醫主張肺與大腸相表裡的理論，所以保持腸道通暢也是養肺的重要關鍵。

花療食養

肺最怕乾燥，所以要多用滋陰潤燥的藥食來補肺氣、養肺陰；可以選擇白色系食物，百合、川貝、山藥、銀耳、雪梨等都是很好的滋陰藥食，杏花、百合花、白梅花在五行屬金與肺臟相同，也可用來補肺。

這裡推薦一道百合杏仁湯。中醫素有白色養肺的說法，百合與杏仁這二種白色藥食都入肺經、百合具有滋陰潤肺、止咳作用，搭配治哮喘的要藥——杏仁，能增強宣肺、降肺氣之功效，適合氣溫變化過敏咳嗽的人食用。

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