大熱天的來一碗《綠豆銀耳糖水》真的好幸福啊！

大熱天的來一碗《綠豆銀耳糖水》真的好幸福啊！

大家都知道綠豆富有消暑解毒的功效，而銀耳性質溫和，具有滋陰補血的功效。在炎熱的夏季，喝一杯紅綠豆銀耳湯是很幸福的事情，消暑解毒、清熱去火、滋陰潤燥。

銀耳味甘、性平，歸肺、胃、腎經;有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、滋陰、潤肺、生津、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。

　　材料：去皮綠豆50g，百合干20g，干銀耳5g，冰糖35g，枸杞少許

　　步驟：

　　1.准備好所有的食材。

　　2.百合，去皮綠豆，銀耳分別用清水浸泡30分鐘。

　　3.然後銀耳，去皮綠豆，百合放入燉鍋。

　　4.加入開水。

　　5.加蓋燉至30-40分鐘。

　　6.然後加入冰糖

　　7.燉至冰糖融化即可食用。

參考來源