女人過了30容易肥胖衰老，每天早晚喝2杯「它」，清腸刮油顯年輕

相信大家都知道水對人來說是多麼重要吧！三天不吃飯還行，但是三天不喝水，那真是忍不了！就算不會渴死，身體也會出大問題，尤其對女人來說，多喝水能補充人體所需水分，益於代謝，保濕皮膚養顏，通便，排毒，防止各種身體結石，防干眼，淡化色斑等作用。最好的用水量最好保持在每天“八杯水”這樣才能達到幫助人體排毒加上補水的作用，其實喝水還能減肥，平時水中加點東西，一定會讓你的身材越來越苗條！

菊花茶

菊花茶不僅可以用來去火敗毒，還能可以改變肥胖體質，促進食物消化和分解，減肥是一流的。特別是對於肚子上的脂肪更能夠消化和消耗掉，另外菊花茶還能抗輻射，對於辦公室每天盯著電腦的上班一族是必備之選。

烏龍茶

烏龍茶有溶解脂肪的減肥效果還有降低血壓預防皮膚老化，烏龍茶的確可以降低血液中的膽固醇含量，實在是不可多得的減肥茶。中老年每天喝一杯，還不會受到三高的困擾。

蜂蜜

蜂蜜只要沒事喝上一點，不僅能美容養顏又減肥，還能延年益壽抗衰老。使人體的新陳代謝正常，尤其可以去除肥胖體質者身上多余的脂肪，幫助人的機體正常地進行吸收、排洩。脂肪才能隨之減少，從而達到良好減肥的效果。

減肥也並不一定只能喝白開水，加點這些東西進去，喝水一樣有滋有味還沒害！

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